Предварителни състезания по културизъм за професионалисти и фитнес свят

Тук представям някои от състезателните диети за бодибилдинг, които предлагам от професионалисти според тренировъчните дни.

Много от вас със сигурност много се замислят, за да създадат перфектна диета за вашите метаболитни нужди, за да увеличат максимално мускулите си, а от HSN сме си помислили, че със сигурност много от вас ще се радват да видят някои следват примери за диети културисти в различните етапи на сезона.

Един от етапите на културизма е предварително състезание, този етап, в който въглехидратите се режат и се търси да бъде в подходящ момент за състезанието, без да е пълно изхвърляне на въглехидрати, но да се регулират количествата, да се извършва с доста нисък процент мазнини, да се адаптира към предишни дати на състезанието, което се обучава.

Предварителни състезания по културизъм с двойна тренировъчна сесия

Като начало ще ви дадем пример за диета преди състезание (за атлет, който е наоколо 100-110 килограма тегло), в който ще удвоите тренировки, т.е. изпълнете a сутрешна/обедна тренировка и следобедна/вечерна тренировка.

културизъм

Имайте предвид, че тази диета е взето от професионални културисти, които стигат до границата на добавките, удвоявайки в много случаи количествата, препоръчани за прием на добавки, както виждаме в тази таблица, и че всеки милиграм мускул е важен.