Как успешно да отслабнете с хранителния извор Историята на Елиза
Дисциплината и мотивацията са ключът към успешното модифициране на хранителните ви навици. Историята на Елиса беше особено вдъхновяваща за нас. Днес искаме да ви покажем как можете да го направите и вие.
Самата тя го смяташе за невъзможно. Но благодарение на нашата широка гама от продукти, още План за обучение индивидуализирани и при a бомбоустойчива сила на волята, Елиса е успяла да загуби 22 кг през последните 24 месеца. Днес я интервюираме, за да разкрием нейната рецепта за успех.
Отслабнете ефективно: преживявания и впечатления
Правилното хранене е от съществено значение за тези, които планират да отслабнат. Според вас кои храни са особено полезни за отслабване?
Мисля, че най-важното е да намерите храни, които харесвате и които са едновременно здравословни и удовлетворяващи. Обикновено ям сутрин Протеинови мюсли или Каша с много пресни плодове. Солените храни ми харесват по-добре с докосване на подправка, например с куркума. Подправките ми помагат да се боря с пристъпите на глад.
Яденето на достатъчно протеини е от съществено значение за тонизиране на вашата фигура. Само тогава може да се избегне загуба на мускулна маса, като същевременно се намали приема на въглехидрати. Какво можете да ни кажете за влиянието на протеиновите шейкове върху загубата на тегло?
Истината е, че вече съм спазвал диети с шейкове от други доставчици, но не съм продължил дълго. Тези неуспехи не се дължат единствено на шейкове, но за мен е голяма разлика да взема шейк, за който се чувствам или да се "принудя" да го направя. The Shape Shakes by foodspring (особено малинови) Намирам ги просто за вкусни и те ме изпълват за дълго време, което често ми помага да завърша или да заменя хранене. Благодарение на тях успях бързо да забележа първите напредъци в отслабването.
Какви рецепти можете да препоръчате за отслабване?
Ястието, което най-много харесвам, е домат със сирене фета, въпреки че го харесвам много по-топъл, не в салата. За да го приготвя, нарязвам червен лук и 4 или 6 филийки домати, смесвам ги с малко зехтин и подправки в топлоустойчив източник, поставям сиренето фета отгоре и го загрявам във фурната или в микровълновата фурна .
Спазвате ли седмичен хранителен план за отслабване?
Да, и ми се струва много полезно. През седмицата винаги закусвам смути, каша или мюсли. Работя от понеделник до събота и по обяд както обикновено с колегите си. Нощем вечерям, или в сряда, или уикенд, а Shape Shake. Тази рутина ми помага много да поддържам дисциплина и да постоянствам.