Как трябва да се храни бебе на вегетариански родители с TodoPapás
Ако и вие, и вашият партньор сте вегетарианци, може да се чудите каква диета трябва да спазва бебето ви и дали може да бъде вегетарианец или този тип диета може да е недостатъчна за него. Според различни асоциации вегетарианската диета при бебета и малки деца не трябва да бъде лоша, стига да се спазват редица показания.
Въпреки че в Испания броят на вегетарианците не е много висок (между 1 и 1,5% от населението), поне в сравнение с други страни като САЩ, все повече хора избират, по идеологически причини или здраве, за този тип на диета, което основно предполага не яжте никакъв продукт от животински произход. При вегетарианците можем да открием различни видове като веган, които изключват всякакъв вид месо и продукти от животински произход; на лактовегетарианци, че те консумират млечни продукти в допълнение към продукти от растителен произход; или оволактовегетариански; които ядат яйца, млечни продукти и продукти на растителна основа. Следователно най-ограничителните са веганите.
Ако родителите са вегетарианци, те може да искат детето им да бъде вегетарианец, но със сигурност те имат много съмнения относно това дали е подходящо или не за техните деца, какви хранителни дефицити могат да имат, дали това ще повлияе на техния растеж и развитие ... Изправени с тези съмнения почти всички експерти по детско хранене са съгласни с това вегетарианската диета може да осигури всички необходими хранителни вещества за детски растеж и носят ползи за детето; да, стига да е направено по правилния начин и контролирани от диетолог или педиатър които могат бързо да открият дали детето има хранителни дефицити, тъй като те лесно могат да възникнат, ако диетата не е адекватна.
Не можете да пропуснете .
Как да помогнете на бебето да премине бензин
Когато храни бебе, освен че поглъща мляко, то може да поглъща и въздух, особено ако храненето се извършва с шише. Газовете могат да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт, който ще се превърне в сълзи и нежелание при хранене. За да не се чувства бебето неудобно, ще е необходимо да го оригвате, за да освободи въздуха от стомаха. Знаеш ли как?
И също:
Основните рискове, които могат да възникнат, са следните:
- Недостиг на витамин В12, известен също като кобаламин, от съществено значение за синтеза на хемоглобин и производството на клетки, както и за доброто състояние на нервната система. Той е продукт на метаболизма на тялото и не се консумира от зеленчуци, тъй като не присъства в нито един от тях. Да, може да се намери в животински източници, тъй като вече е синтезиран, като яйца, червено месо, месо от органи. Строгата вегетарианска или веганска диета забранява дори консумацията на яйца, така че веганските деца ще се нуждаят от добавки с този витамин, за да избегнат развитието на анемия, нервна дегенерация или изтръпване и изтръпване на крайниците.
- Излишъкът от фибри в този тип диета може намаляване на приема на калории, главно през първите години от живота на бебето.
- Диетите с високо съдържание на фитат и други модификатори на минералната абсорбция са свързани с a по-голямо разпространение на рахит и желязодефицитна анемия, да не говорим, че те са склонни да имат по-малко витамин D, като не консумират млечни продукти.
- Изследванията на деца и юноши в западните страни, които следват вегетарианска и веганска диета, показват това растежът и развитието на тези деца е в нормалните граници за референтната им популация, въпреки че обикновено имат по-нисък индекс на телесна маса.