Как трябва да използвате везните, за да посочите реалното си тегло - BBC News Mundo
Източник на изображение, thinkstock
Знаете ли, че числото, което показва теглото, може да варира в зависимост от повърхността, на която го поставяте?
Няма нищо по-раздразнително за човек, който иска да отслабне, отколкото да стъпи на кантара, след седмица на строга диета и интензивни упражнения и да види, че теглото му продължава да бъде същото или дори, че изглежда се е увеличило.
Но какво, ако тези разочароващи резултати не винаги отразяват това, което изглеждат?
Ами ако проблемът е в начина, по който използваме тежестта?
Салейха Ахсан, лекар и журналист от предаването на Би Би Си "Повярвай ми, аз съм лекар" разследва въпроса.
И резултатите показват, че понякога теглото ви принадлежи. Казваме ви как и защо това се случва.
Край на Може би и вие се интересувате
Фактори на теглото
Източник на изображение, thinkstock
Не само храната, но и напитките, които пием през деня, карат теглото да варира.
Да предположим, че целта ви е да сваляте половин килограм на седмица.
Не изглежда твърде сложно да разберете дали сте го направили, като се претеглите на кантара.
Д-р Ахсан обаче уверява, че „по време на всеки ден, теглото може да варира до 2 килограма".
Какви са причините?
Според Ахсан това се дължи на сумата от храна, напитки, упражнения и посещения в банята какво правим през деня.
През целия ден теглото ни може да варира до 2 килограма
Говорителят на Американската диетична асоциация (ADA), Dawn Jackson Blatner, подчертава сред тези фактори консумацията на нишестени храни (като хляб, ориз или тестени изделия) или солено, както и други фактори като време или задържане на течности поради хормонални промени.
И така, какво е решението за точно измерване на теглото, което сме качили или загубили за даден период от време?
Има няколко мерки, които можете да приложите на практика.