Как трябва да бъде вашата диета след раждането след цезарово сечение Бременност
За разлика от това, което се случва при вагинално раждане, възстановяване след раждане с цезарово сечение е много по-скъпо. Поради тази причина трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар към писмото и също така да се погрижите за редица аспекти, някои от които свързани с храната. В този смисъл трябва да се уверите, че вашият диета след раждане след цезарово сечение е разнообразна, балансирана и богата на хранителни вещества.
Днес ви казваме кое е най-доброто диета след раждане със секцио. Време е да се грижите за себе си и също така да им позволите да се грижат за вас. 😉
Следродилно меню след цезарово сечение
Непосредствено след цезарово сечение трябва да останете няколко часа, без да ядете храна. След това бавно и постепенно можете да въведете някои храни, като започнете с малко сок, супа или лек крем.
По този начин ще накарате стомаха си да се смила лесно, а също така ще помогнете на червата да се изпразни без твърде много усилия.
Посочваме поредица от препоръки след раждането да имате предвид по време на възстановяването си. Обърни внимание!
Избягвайте газове и запек
Трябва да избягвате "на всяка цена" газове и запек, тъй като те изобщо няма да ви помогнат.
- За избягвайте метеоризма можете да изберете да ядете бобови растения без кожа варени в кремове, пастети като хумус и дори кълнове. Тъй като бобовите растения са много важен източник на протеини с високо хранително качество.
- В случай на краве мляко, тъй като е по-трудно смилаемо, се препоръчва консумирайте го ферментирал, например: в кисело мляко или кефир.
- Опитвам яжте бавно, без да бързате и да дъвчете добре храна. Това също ще ви помогне да улесните храносмилането.
- Предприеме плодове и зеленчуци в количество, както и пълнозърнест хляб и зърнени храни. Измийте и дезинфекцирайте плодове и зеленчуци по време на бременност, за да погълнете безопасно тези видове съставки.
- За избягвайте запек, Пий много вода. Водата поддържа тялото ви хидратирано, но също така помага да се елиминират отпадъците и токсините. В идеалния случай ... шест до осем чаши вода всеки ден, което би било препоръчителните 2 литра вода.
Освен това a диета след раждане след цезарово сечение, Той трябва да съдържа храни, богати на фибри, тъй като те благоприятстват чревния транзит и по този начин ще ви помогнат да се борите със запека.