Как да тествате урината си за кетони - дисциплинирано
На диета ли сте, където част от целта е да сте в хранителна кетоза? Някои диети, като диетата на Аткинс, препоръчват тестване, за да се определи дали тялото ви произвежда кетони. Най-лесният и най-евтиният начин да направите това е да изследвате урината си с помощта на Ketostix или подобна тест лента. Въпреки че не е най-точният метод, той може да бъде полезен за домашно тестване, особено когато сте нов в кетогенната диета.
Индивидуалният отговор варира, така че различните количества въглехидрати ще доведат до хранителна кетоза за различните хора. Освен това може да ядете нещо с по-високо съдържание на въглехидрати, отколкото сте си представяли. Кетонните тестове могат да предоставят информация, която да ви помогне да индивидуализирате диетата си. Той също така осигурява мотивация да останете в кетоза.
Съдържание
Хранителна кетоза vs. кетоацидоза
Хората с диабет тестват нивата на кетони за кетоацидоза, което е сериозно състояние. Те ще интерпретират четенето много различно. Количеството кетони, генерирани по време на кетогенна диета, е далеч по-малко от опасното ниво, наблюдавано при диабетна кетоацидоза. Ако имате диабет, обсъдете диетичния си план с Вашия лекар Кетони при диабет
Как да използвате кетонните тест ленти
За да тествате урината си, ще ви трябват ленти за тест с кетон. Налични са много марки, като Ketostix и Chemstrip. Името Ketostix често се използва за обозначаване на всяка кетонна тест лента, независимо от производителя. Каквато и да е покупката, прочетете подробно брошурата на продукта, за да видите дали препоръките й се различават от общите инструкции. Също така имайте предвид, че тестът ще бъде труден за интерпретация, ако сте далтонист. Може да се наложи да помолите приятел или член на семейството да провери четенето ви.