Как тестостеронът влияе на мускулния растеж и изгарянето на мазнините

Влизам

Вие сте нов? Създай профил

  • ISO 100
  • Суроватъчен златен стандарт
  • Nitro-Tech
  • Месоядни
  • Syntha 6
  • Isopure
  • Виж всички…
  • Разфасовки на животни (42 пакета)
  • Lipo - 6 Черен
  • Hydroxycut Hardcore
  • Тоналин CLA
  • L-карнитин Xtreme
  • Течен L-карнитин
  • Виж всички…
  • E.S.P.
  • B-NOX
  • НЕДЕЙ. Xplode 3.0
  • С4
  • Стимул 8
  • Виж всички…
  • Сериозна литургия
  • Mass-Tech
  • Насипна мускулатура
  • Месоядна МАСА
  • Истинска маса
  • Виж всички…
  • Amino X
  • Амино енергия
  • Най-добрият BCAA
  • BCAA 1000
  • Глутамин
  • Виж всички…
  • Барове и закуски
  • Креатини
  • Мултивитамини
  • Термос - шейкъри
  • Про хормони
  • Аксесоари
  • Корем
  • Обятия
  • обратно
  • Рамо
  • Гръден кош
  • Крак
  • Храна и рецепти
  • Разтягане
  • Мотивация
  • Процедури
  • Допълнение
  • Видеоклипове

ПОСТАВЕТЕ ПОРЪЧКАТА СИ СЕГА: 311 693 17 97

тестостеронът

  • Ядосани добавки
  • Cobra Labs
  • BPI Спорт
  • BSN
  • Cellucor
  • Диматизирайте
  • Дракон Фарма
  • Finaflex
  • ЛИПО СИН
  • Запознат Rx
  • Мускулни лекарства
  • Muscle Pharma
  • Muscletech
  • Natures Best
  • Nutrex
  • Оптимално хранене
  • ProScience
  • Pro Supps
  • Куест Хранене
  • RX
  • Саша Фитнес
  • SugarBearVitamins
  • Универсален
СЛЕДВАЙ НИ В:


По-високи нива на тестостерон те често се приравняват на повече мускулен растеж и разбира се, по-голяма загуба на мазнини. Наистина ли е толкова просто? Ако попитате средностатистическия играч кой физически фактор влияе най-много на мускулния растеж и загубата на мазнини, те вероятно ще отговорят, че този фактор ще зависи от „нивата на тестостерон“, които могат да циркулират в тялото.

И истината е, че те са прави. The тестостерон без съмнение е основен хормонален двигател на мускулния растеж. Изследванията показват, че анаболните стероиди, които се увеличават драстично нива на тестостерон, дори на здрави млади мъже може да предизвика мускулен растеж И все пак отслабване без никакви упражнения.

Следователно би било справедливо да приемем, че колкото по-високо е нашето нива на тестостерон, можем да изградим повече мускули и да сме по-тънки, нали? Е, тук нещата стават малко интересни.

Нива на тестостерон и мускулен растеж

Вече знаем, че драстичното повишаване на нивата на тестостерон предизвиква мускулен растеж. Да, ако използвате достатъчно стероиди, нивата на тестостерон ще скочат до небето и ако вдигате редовно тежести, можете да постигнете повече мускулен растеж, отколкото ако сте без наркотици.

Но ето нещо, което повечето хора не знаят: Колебанията на нивата на тестостерон в рамките на нормалните физиологични граници не влияе на мускулния растеж. Тоест, ако вашите нива на тестостерон те са правилни в нормалната среда и ги увеличавате на по-високо ниво, може да се почувствате малко по-добре и да забележите повишаване на либидото ... Но това няма да ви позволи да изградите повече мускули.

Знам, че звучи богохулно, но всъщност е научно доказано. Charles r. Дрю от Университета по медицина и наука проведе и публикува проучване преди десетилетие, в което се прилагат различни количества енантат тестостерон заедно с лекарства за инхибиране на естественото производство на тестостерон здрави млади мъже в продължение на двадесет седмици.

Докато най-високите нива на тестостерон доведе до по-големи мускулни печалби, не беше толкова изразено, колкото си мислите. Това, което изследователите откриха, беше, че докато нивата на тестостерон са били в нормалните физиологични граници, между 300 и 1 000 mg/dl, мускулен растеж не се промени много.

Тоест, субектите в долния край на нормата не бяха много далеч от субектите в горния край по отношение на мускулен растеж. Статистически значимо увеличение на мускулен растеж не се виждаше до нивата на тестостерон надхвърли върха на „нормалното“ с двадесет до тридесет процента.

Това проучване има ограничение:

Субектите не се упражняваха. Докато общото количество натрупани мускули и сила очевидно би било по-високо, ако те вдигаха тежести, връзката между нивата на тестостерон и мускулен растеж все още ще изглежда.

Това беше частично демонстрирано от друго проучване, проведено този път от Университета на MC Master с млади мъже и обучени на издръжливост мъже. Субектите стават пет пъти седмично в продължение на дванадесет седмици и спазват стандартен диетичен протокол (висок прием на протеини и добро хранене след тренировка и т.н.).

Основната констатация на изследването е, че предизвиканите от упражнения скокове в анаболните хормони като тестостерон, хормон на растежа и IGF-1, които останаха в нормалните физиологични граници, не оказаха ефект върху мускулен растеж глобални, нито по отношение на силата.

Тоест всички субекти са получили мускулна печалба, но вариациите в размера на хормоналните скокове между тях не са повлияли на резултатите. Ключът, който трябва да отнемете тук, не е, че трябва да приемате стероиди, но че нещата, които можете да направите, за да повишите естествено нивата на тестостерон, е малко вероятно да повлияят на мускулен растеж.

Други изследвания за употребата на анаболни стероиди

Говорейки за стероиди, горните резултати са в съответствие със изследванията на стероидите. Например, изследователи от университета в Маастрихт извършиха обширен преглед на литературата, свързана с употребата на анаболни стероиди, и установиха, че нарастването на мускулите при хора, участващи в тренировки за устойчивост, докато са на анаболни стероиди, варира от два до пет килограма в краткосрочен план (за по-малко от десет седмици).