Как свалих 6 килограма Профил Списание

Този път, вместо да пиша за теория, искам да пиша за моя опит в отслабването и за това, което научих в процес, който беше много дълъг и емоционално изтощаващ (защото да, диетолозите не са освободени от трудностите, с които всички ние се сблъскваме в обезогенен заобикаляща среда)

списание

Обичайното ми тегло винаги беше 63-65 кг, а начинът ми на живот от юношеството винаги е бил много активен (тренирах 5-6 пъти седмично) с много здравословно хранене. Останах такъв дълго време, включително първите години на университета.

През 3-тата година на САЩ всичко се промени: часове и часове, седейки в клас или вкъщи (както много хора правят с офисната си работа), почти не тренирах (надявам се 2 пъти седмично), спах по-малко от 5 часове и консумацията се е увеличила значително (поради стрес, безпокойство, защото е част от обичая, че има храна на всяка работна среща или учене) .