Това, което ядете, влияе на шансовете ви да забременеете Bulevar Sur
Започнете начин на живот Влияе ли това, което ядете, на шансовете ви да забременеете?
Вашата диета е ключова, ако искате да имате дете. Интервюирахме Андреа Каручи, която е издала книга с усилено изследване по темата и рецепти, за да я приложи на практика
Андреа Каручи гарантира, че в света на здравословната и плодородна гастрономия има "повече цвят, повече вкус и много повече хранителни вещества, които ще ви накарат да се чувствате по-добре отвътре и отвън и по този начин да постигнете целите си". "Кухнята на плодородието" (Dome Books) е много пълно ръководство с най-подходящата диета за раждане на деца и широк списък с рецепти, които ще ви спечелят. Има ли диета за забременяване? Имаме отговорите и съветите.
Страстното изследване на Андреа Каручи я направи експерт по темата. Bulevar Sur интервюира този завършил специалист по хранене, ортомолекулярно хранене, натуропат и гастрономически експерт, за да изчисти съмненията на тези, които искат да станат родители и току-що осъзнали, че може би диетата им не е най-подходящата.
Как стигнахте до идеята за онази кухня за плодородие?
«Както при други заболявания, диетата влияе. По време на дългите си изследвания съм проверил как човешкото тяло, което считам за перфектна машина, проявява цялата си среда и какво се е случило с него заедно с генетичното му наследство. Как живеем или какво ядем, е записано в тялото ни като страхотна книга с бележки, която върви заедно с нас от нашите предци. Но въпреки всичко това, климатичните условия и настоящата ни диета имат не особено положително въздействие върху всяка от нашите клетки, във всеки наш орган и във всяко наше движение и мисли и, разбира се, и в нашата плодовитост. Ето защо е толкова важно да се грижим за диетата си и навиците си, които до голяма степен ще определят нашите генетични възможности за зачеване».
«Всеки ден в тялото ни клетките се обновяват; на всеки 28 дни голяма част от тялото ни се обновява, и материалът, който му даваме за възстановяване на всяка клетка, определя условията на нашето общо здраве. Даваме ви неправилна информация в много от тези храни, които ядем, като тези, които са манипулирани, консерванти, оцветители, пестициди, торове, манипулирани по различни начини, индустриални храни, излишък от рафинирани, да не говорим за замърсяването на околната среда. Всичко това има не особено положителни последици: страдаме от много заболявания и симптоми и ако добавим към това стрес, нещата се влошават още повече. Но никога не е късно. Всичко има път за промяна ».
Как сте направили вашето проучване? Намерили ли сте много литература за връзката между това, което ядем, и плодовитостта?
«В продължение на три години проучих и използвах 363 научни изследвания от различни източници, които са свързани помежду си, както се вижда в книгата. Има малко литература, но има много научна основа ».
Диета за забременяване
Намерих това размисъл наистина интересно за „ако не се грижиш за тялото си, природата смята, че не си годен да се грижиш за друг живот“. Може би със стрес, безкрайно работно време, лоши хранителни навици и заседнал начин на живот Ние дори не знаем, че не се грижим за себе си и това може да е причината да не зачеваме. Уверявате, че Средиземноморска диета (живи храни, сурови плодове и зеленчуци ...) е най-добрият начин да постигнете тази «плодородна диета». Какво не трябва да липсва в диетата на двойка, опитваща се да забременее?
„Не трябва да липсва здравословна диета, балансирана с всички хранителни вещества, необходими за повишаване на плодовитостта. Консумирането на правилните пропорции и количеството необходима течност заедно с ограничено ниво на стрес и физически упражнения ».
Говори се за един вид «Война» срещу ултрапреработени продукти ... До каква степен инвестирането в органични плодове и зеленчуци ще промени нашето хранене и здравословно състояние?
„Като начало здравето се подобрява и цитирам от книгата: Когато тялото ни не се подхранва правилно, ние страдаме от болести и сме принудени да възстановим баланса на нашето здраве и благосъстояние, който съставлява нашето оптимално здраве. Здравето е натрупване на нашия опит и храната, която сме яли. Превантивната мярка е да се грижим добре за тялото си. Органична храна, тъй като не е генетично модифицирана или изкривена с добавки или други техники, запазват повече вкус, повече аромат, естествената текстура и, разбира се, неговите свойства, според проучвания от университета във Валенсия и Гранада. Те държат много по-дълго, защото имат по-малко водно съдържание, което ги прави по-трайни. Но още по-важно е, че те не съдържат пестициди или хербициди. Следователно конвенционалният продукт е по-скъп в дългосрочен план: колкото повече вода, толкова по-кратко е времето за съхранение и към това трябва да добавим и разходите за елиминиране на химикалите, които се използват при отглеждането му от тялото за нашето здраве ».
„Когато храната се произвежда по екологичен начин, околната среда се зачита и тя се отглежда, без да се налагат естествени цикли или плодородието на посевите и да се грижи за храненето на животните. Първите популярни органични храни бяха плодове и зеленчуци, но сега виждаме как той риба и млечни продукти те също са много търсени ».