Как свалих 20 килограма, без да гладувам
Това е път, който е продължил около 6 месеца. 20 кг за 6 месеца? Да, така е.
По този път няма трикове или магически рецепти, или глупости на тези магуфо с чудодейни хапчета и други. Това, което ще ви разкажа, е историята, такава каквато е. Няма да публикувам преди и след снимки или подобни бомбета. Който иска да ми вярва, който ми вярва.
След коледните празници той беше напълнял. По това време празниците са такива, каквито са, затова много хора предлагат да отслабнат след ваканции. В моя случай изобщо не го бях планирал. От години беше тежал 84 кг. и нямах проблем с него.
Какви бяха моите навици и диетата ми?
Може да се каже, че той беше някакъв Ози Озбърн, онзи неразрушим рокер, който не умира въпреки години и години на лош живот. Диетата ми се състоеше от:
- Закуска: никога не е закусвал. 3 кафета с мляко, заредено до горе на гладно. В деня, в който закусих, не се придържах за малко. Пържени яйца с бекон и кафето му. Онзи ден вече не ядох по обяд.
- Полунощ: Нищо
- Обед: ядеше като викинг. Можеше да изяде два първи, два втори и два десерта. Бира или вино и четвъртото кафе с мляко. Месо 90% от времето, пържени и мазни храни. За десерт, шоколадова торта и други подобни. Много пъти той поръчваше японски, китайски, пици ... независимо от последиците от нездравословната храна. Зеленчук или плод? Няма начин!
- За закуска: Нищо
- Вечеря: повечето дни не бих ял вечеря, или иначе да ям нещо, от чипс до маслени бисквитки.
На следващия ден започнете отначало. 3 кафета на гладно. Така съм от около 7 години.