Как се правят лицеви опори, с юмруци или ръце

Как да правите лицеви опори, с юмруци или с ръце?

Когато сте във фитнеса, вероятно виждате хора, които правят лицеви опори през цялото време. Ако погледнете малко повече, някои ги правят с поддържани длани, други използват юмруците си, за да се поддържат, а други хора използват дръжките.

Обмисляли ли сте или знаете ли каква е разликата между правенето на лицеви опори по един или друг начин?

Когато тренираме, винаги търсим начини да направим същото по различен начин, да променим вида на упражнението и не винаги да останем в една и съща монотонност или в една и съща рутина. И то е това лицеви опори, на лицеви опори, Те са напълно валидни за извършване на всякакви вариации и техники, понякога за увеличаване на силата и участието на мускулите, които използваме, а друг път, както вече казахме, за избягване на скучната монотонност.

---