Как се прави диета в хотел; Dddieta

Имаме Великден практически на върха. Вече имаме резервацията на малкия хотел, където ще почиваме четири дни. Но как правите диета през тези дни?

диета

Целта няма да е същата като тази, която поддържаме, докато сме на диета у дома. Нашата цел за празниците ще бъде да не напълняваме.

Как да го постигнем, ако отидем в хотел с пълен пансион или ол инклузив? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да останете на опашка по време на празниците.

Закуска: Противно на това, което може да изглежда в началото, опцията за солена закуска е за предпочитане: портокалов сок, кафе с мляко, препечен хляб от пълнозърнест хляб с олио, бъркани яйца и дори малко бекон. Изхвърлете сладкишите, крепчетата и, разбира се, излишния хляб.

Предястия: Изберете маслини, сирене, шунка или ядки. Избягвайте всичко, което е чипс, леки закуски, quicos (което е препечена царевица, а не сушен плод) или бонбони. Напитката може да бъде бира (не е препоръчително да се злоупотребява с газ), безалкохолна напитка без газ и без захари (водолей, нестея и др.) Или чаша вино.