Как се прави ананасова диета - Divina Cocina
Ето 3 версии на диетата с ананас. Във всички случаи е по-добре да използвате пресни плодове или във всеки случай опаковани в сока им, а не в сироп.
Преди да започнете, напомнете, че тези диети работят поради характеристиките диуретик на ананас и нискокалоричен прием през дните, през които диетата продължава, така че удължаването й във времето не се препоръчва. Загубата е точна и диетата е преди всичко източване и пречистване, но е добър вариант да се възстановите и да се почувствате леки след ваканция или празници и излишъци.
За да отслабнете по сериозен и здравословен начин, както винаги, препоръчваме да отидете на ендокринолог или да се консултирате с диетолог.
АНАНАСОВА ДИЕТА 1. Можеш вижте пълната диета в TusDietas.net.
Тази диета има за цел да загуби няколко 5 кг за 3 дни. Разбира се: не можете да го удължите за повече дни поради ниския калориен прием.
Закуски:
- Ден 1: 1 пълнозърнест тост с конфитюр с ниско съдържание на захар. Две филийки естествен ананас.
- Ден 2: Натурално кисело мляко без добавена захар. Два пълнозърнести бисквити без сол.
- Ден 3: 2 филийки естествен ананас. Препечен пълнозърнест хляб със 100 гр шунка с ниско съдържание на мазнини.
Половин сутрин:
Обяд:
- Ден 1: 2 филийки естествен ананас. Пресен тон (максимум 200 гр.) На скара със супена лъжица зехтин, с малко сол и черен пипер.
- Ден 2: 2 филийки естествен ананас. Прясна сьомга (максимум 200 гр.) На скара със супена лъжица зехтин, с малко сол и черен пипер
- Ден 3: 2 филийки естествен ананас. Приготвено постно телешко филе (максимум 200 гр.) На скара със супена лъжица зехтин, с малко сол и черен пипер