F1 2017 Диетата на Алонсо и Вандурн в Макларън

McLaren публикува диетата, която двамата шофьори спазват, за да се представят най-добре в толкова взискателна за физика година с новите автомобили

2017

Сезон на F1 2017 Той идва с много промени в неговите разпоредби, които правят новите автомобили изключително взискателни за физиката на водачите. За тази година мъжете, които съставят грила на „големия цирк“, трябваше да положат допълнителни усилия в подготовката си и много от тях не се поколебаха да кажат, че е била най-тежката зима, която са преминали, откакто са в топ категория на световния автомобилен спорт. Ето защо храненето на тези спортисти се превърна в още по-важен елемент. Експертите посочват, че 70 или 80% от добрата подготовка е храненето, това, което те наричат ​​„невидима тренировка“, и то е, че колкото и пилот да смачка във фитнеса, ако той не го придружава със строга диета при спазване на няколко ясни цели, няма да постигнете нищо, както всеки друг спортист.

Поради тази причина, Макларън публикуваха типичния дневен хранителен план, който и двамата трябваше да спазват Фернандо като ваш партньор Stoffel vandoorne в предсезонните тестове, проведени в Circuit de Barcelona-Catalunya. Той беше планирал до 5 хранения, които да осигурят на испанците и белгийците въглехидрати, протеини, фибри, магнезий, калий, глюкоза, витамини и минерали, достатъчно, за да преодолеят дълги часове работа без толкова много износване. Балансирана диета, която се опитва да противодейства на изгубените калории в колата и във всичките им ежедневни задачи, освен че е ключова за продължаване на физическата подготовка и на двамата шофьори.

По този начин, един работен ден за Алонсо Y. Вандурн Не можете да започнете без задължителната си закуска в 7 сутринта, на базата на 400 мл вода с малко лимон и зелен чай, за да се хидратирате и да придружите 550-те килокалории, които поглъщате чрез овесени ядки, плодове и семена.

Денят продължава в 8 сутринта с тренировка за съпротива от около два часа, която иска да симулира усилията, които се полагат по време на състезание от F1, в което водата се превръща в един от големите му съюзници. След първите големи усилия за деня е време за второто хранене, от общо 285 килокалории, разпределени между зърнени култури, фъстъци, плодове, които съдържат витамин С като основен елемент и 250 мл кокосова вода.