Как се прави абсолютна или относителна почивка по време на бременност

Какви дейности можете да правите и какви не

абсолютна

Ако сте бременна и вашият гинеколог е препоръчал относителна почивка, може да сте се запитали: „Какво мога да направя, за да запазя този вид почивка?“ Трябва да избягвате дейности, които включват усилия, като носене на тежести, или такива, които ви принуждават да се наведете. Ако препоръката е пълна почивка, трябва да останете в леглото.

The относителна почивка се състои в ограничаване на обичайната физическа активност, особено по отношение на усилията. Не е препоръчително да пазарувате, носейки песос, прахосмукачка, оправяне на леглата (защото това включва навеждането и напрежението, за да приберете чаршафите под матрака), прибирането на децата на ръце, и т.н. Да, можете да правите дейности, които включват малко усилия, като например приготвяне на храна, нежни разходки, купуване на хляб ... «Абсолютната почивка предполага да си в леглото и да не ставаш в никакъв случай. Ситуации като например дали пациентът може да отиде до тоалетната или дали може да се къпе, ще се оценяват индивидуално ", обяснява Дра. Begoña Olartecoechea, Катедра по гинекология и акушерство в клиниката на Университета в Навара.