Как се измерват порциите по диета за бърз метаболизъм

бърз

Днес бих искал да поговоря малко за как да се измерват порции.

Всеки ден получавам много имейли от хора, които имат проблеми с порциите (всички порции Masterfood); най-големият проблем, който обикновено намират, е, че не са наясно как да измерват определени порции.

Проблемът се крие във факта, че няма единична конверсия чаша/грам, тъй като тези две мерни единици всъщност измерват различни неща. Чашата се използва за измерване на сила на звука от храна; грамове измерват тегло от храна. Всяка храна има специфично тегло и обем, така че, дори ако две храни заемат еднакъв обем, теглото не трябва да съвпада.

Практически пример: 1 чаша суров спанак и 1 чаша варен нахут не тежат еднакво.