Как се хранят футболните шампиони - Olive Oils от Испания

Храната е едно от оръжията, които елитните спортисти използват, за да постигнат максимално представяне и по този начин да успеят. Испанският отбор, победител на Мондиал 2010 в Южна Африка, пътува с готвача Хавиер Арбизу, който работи за Кралската испанска футболна федерация от 20 години. Той има своите трикове, така че играчите да поемат терена в най-добра форма

футболните

Забранена храна "

Arbizu забранява сосовете и мазнините (само зехтин) във вашата диета. Маргарините, пълномасленото мляко, захарта и жълтъкът също не влизат в съставките на техните ястия. И без лук, казва той, за да се избегнат храносмилателни проблеми.

Денят на играта, преди и след

Играчите на испанския национален отбор ядат 5 часа преди играта, а ако играта е рано, правят силна закуска с плодове, тестени изделия, зърнени храни, картофено пюре със зехтин и малко месо.