Как са съставили олимпийска диета

Обобщение

Тяло

The Олимпийски игри ще започне на 5 август, 125 мексикански спортисти ще участват в 76 различни събития от 24 спорта и три дисциплини в рамките на 22 дни състезание срещу най-добрите в света в търсене на медал.

енергията максимална

Подготовката беше трудна, сънародниците се жертваха всеки ден и изнасяха телата си до краен предел, за да имат билет за Рио 2016.

Взискателното обучение, което преминават обаче, не би било пълно без добра диета. Ванеса Рисул, Координатор по храненето на Националната комисия по спорт (Конада), обяснено в интервю за ВСЕЛЕНАТА, процеса на разпределение на диетата, така че спортистите да са в оптимално състояние, когато тренират и се състезават.

Процесът на разпределение варира за всеки спортист в зависимост от дисциплината, която практикува, и техните специфични условия.

Рисул Салас уточнява, че „се извършват две оценки, електрическия биоимпеданс, който определя устойчивостта на тъканта според количеството мазнини, вода и мускули, и антропометричната оценка, която определя общото телесно тегло и мускулния състав, което се определя в: маса, мастна маса и мускулна маса ".

След като се получат резултатите, се създава специфична диета, която включва и етапа на тренировка, в който се състезава всеки спортист и има четири:

Обща подготовка: спортистът се фокусира върху подобряване на телесния състав и увеличаване на издръжливостта.