Как мозъкът ви подвежда, ако се храните, докато правите други неща - BBC News World
Източник на изображението, Thinkstock
Експертите посочват, че мозъкът не регистрира колко ядем, когато сме разсеяни с други дейности.
Ядете ли закуска или обяд или дори леки закуски, докато гледате телевизия, разхождате се или правите някаква друга дейност, която поглъща вниманието ви?
Ако случаят е такъв, вие сте изложени на голям риск да ядете много повече и да напълнеете.
Няколко проучвания показват, че тези, които ядат, докато гледат телевизия, играят видео игри, четат или извършват друга дейност, са склонни да консумират повече калории едновременно.
Лекарят Сузана Хигс, експерт по психология на апетита в Университета в Бирмингам, Великобритания, беше част от екип, който оцени няколко разследвания по въпроса.
В статия, публикувана на сайта на Университета в Бирмингам, Хигс отбелязва, че „ние внимателно прегледахме около 24 проучвания, които сравняваха хората, които бяха изключително внимателни към това, което ядат, с други, които го направиха, докато бяха разсеяни от други дейности, като гледане на телевизия или работа по компютърът ".
Край на Може би и вие се интересувате
Изследването установи, че "когато хората са разсеяни, гледат телевизия или правят други неща, те са склонни да ядат повече наведнъж".
Но освен това проучването показа, че тези хора също са склонни да компенсират по-късно, като ядат още повече.
Причината трябва да се търси не толкова в стомаха, колкото в мозъка.
„Ако не обърнем внимание на това, което ядем, защото сме разсеяни, тогава мозъкът не го обработва, не се чувстваме толкова сити и следователно ядем повече калории както в момента, така и по-късно през деня“, каза Джейн Огдън пред Би Би Си от университета в Съри, Великобритания.
Яжте по време на ходене
Източник на изображението, Thinkstock