Как мога да предотвратя рака на дебелото черво и ректума По-добре без рак

Рак на дебелото черво и ректума (наричан още колоректален рак) е най-честата в нашата среда, като се имат предвид случаите, диагностицирани съвместно при мъже и жени, по-чести от белите дробове и гърдите.

Повече от 50% от случаите на рак на дебелото черво и ректума са свързани с начина на живот. както и да е основен рисков фактор е възрастта. От 50-годишна възраст този рак е много по-чест.

Въпреки че е един от най-честите видове рак в нашата среда, той е и един от тези, които могат да се възползват най-добре от превенцията, чрез първични и вторични стратегии за превенция.

Първична профилактика

Мерките за първична превенция са тези, които ни позволяват да избегнем появата на рак на дебелото черво и ректума и са обобщени в:

яжте диета, богата на плодове и зеленчуци,
яжте малко червено месо и наситени мазнини,
намалете приема на алкохол,
упражнение,
контролирайте теглото,
Пушенето забранено.

Вторична превенция (или ранно откриване или скрининг или скрининг)

Те са мерките, които ни позволяват да открием заболяването в най-ранните му стадии, когато все още няма симптоми и успехът на лечението е висок.