Как мога да отслабна - Форум за автомобили

Тежа 53 кг и съм висок 1'69 м, ИТМ е 18'56, така че съм вътре нормално тегло. Но не разбирам защо. Пропускам обяда всеки ден от месец и половина и когато мога да вечерям, така че има дни, в които ям само препечен хляб и парче сирене със соево мляко. И не съм загубил почти нищо, отчаян съм. Пия два литра вода на ден или повече и гладувам с дъвка или близалки. Искам да тежа между 40 и 45 кг: как да го направя? Спрях ли изобщо да ям? е Някаква диета?

Моля, моля, помогнете ми

PS: Да, спортувам, всеки ден правя някакъв режисиран клас (Zumba, Body Pump, Abd/Culo, Body Combat, кардио клас, наречен Отслабване). Но се страхувам, че вместо да отслабна, получавам влакна, това, което искам, е да отслабна и мускулът да тежи повече.

Бонусно разочарование за отслабване дори без ядене, око, което може да бъде неприятно:

Това, което трябва да отслабнете, е да ядете по-малко ккал от това, което похарчите, може би приемането на вечеря не е достатъчно или може би имате нужда от спорт.

Между другото, дори да си жена, мисля, че не трябва да тежиш 45 кг, всъщност по-малко от 50 кг вече би ми изглеждало прекалено

не защото не ядете, ще отслабнете, това е много сериозна грешка, която само ще донесе болести в тялото ви. Това, което не знам, е защо искате да отслабнете с 40 кг, но аз не се включвам там.

Хранете се здравословно, отидете на диетолог и направете проучване. Нека той ви каже колко kcl може да консумира тялото ви и стига да не влагате повече, ще отслабнете. Също така правите някои упражнения, дори ако това е просто ходене.

Трудно е да се даде точен отговор, мисля, че трябва да вземем въпроса с повишено внимание и да анализираме подробностите, които може да изглеждат несъществени, но които, когато вземат последователно решение, могат да изкривят баланса.

Ако се ръководим от концепциите за тълкуване, съществували в древни времена, трябва да направим проверка на съвестта и да се поставим като обикновени зрители пред въпрос без адресат. Но ако вместо това анализираме въпроса ви от позицията на ортодоксалната линия на съвременната мисъл, отговорът е свързан не със същността на разпита, а с диалектичния дух на питащия.

Накратко, отговорът на вашия въпрос може да се разбере само от прагматичната гледна точка, като се асоциират нивата на интелекта, които сами по себе си разкриват тайните на неизвестното. От друга страна, трябва да се спомене, че за емпиричен анализ не е необходимо да се оценяват вътрешните предписания на реалността, наблюдавани от логиката и метафизиката.

40?

Най-много тя намалява до 50

С това тегло и височина вече сте слаби. Моят съвет е да спрете да бъдете глупак. Освен всичко друго, вие намалявате мускулната си маса, което ще понижи основния ви метаболизъм и ще ви накара да наддавате по-лесно.

Ако искате да изглеждате по-добре, спортувайте.

Но ако не ям почти нищо.

Че не ям повече от необходимото, за да преживея деня, закуската и сега.

Но ако ям тост на ден и малко друго, работя от 9 до 19 часа (седнал в офиса) и когато излизам винаги правя занимания (Body Pump, Abd/Ass, кардио клас за отслабване, зумба. Не знам какво да правя, наистина. Прекарвам цял ден гладен за нищо.