Как лошата диета може да повлияе на плодовитостта

Храненето лошо е вредно за здравето и по-точно може да повлияе отрицателно на плодовитостта. Обясняваме защо.

В момента нивата на плодовитост са намалени. По-конкретно, последните проучвания изчисляват, че в развитите страни 15-20% от двойките изпитват трудности при постигане на бременност след една година опити. Причините са различни, от възрастта до зачеване, която се е увеличила през последните години, до начин на живот. В рамките на този последен раздел, диетата е важен фактор да имате предвид, върху което ще се спрем следващото.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Показано е, че a правилно хранене От страна на двамата членове на двойката и други здравословни навици като практикуване на спорт и намаляване или премахване на консумацията на алкохол и тютюн, това е от полза за плодовитостта. В този смисъл препоръката е да се даде приоритет на зеленчуци, плодове, бобови растения, риба и други непреработени храни.

Здравното проучване на медицинската сестра (NHS) II заключава, че жените с питателна диета, богата на плодове и зеленчуци, желязо и здравословни мазнини, те са имали нива на безплодие с 66% по-ниски от хората, които не са се хранили нездравословно. Хората, които са имали лоша диета, също са имали по-висок риск от безплодие поради други причини като възраст или ИТМ. До такава степен, че хората, които се хранят добре, намаляват този риск с 27%.

---