Как измамата може да помогне при отслабване - Здраве - MASmusculo Blog
Ако някога сте били на диета повече от седмица, вероятно сте запознати с концепцията за мамят храна, или дори пълен измамен ден, включително сладкиши, мазни храни, алкохол и други лакомства, които не са в рамките на указанията на вашия план за здравословно хранене.
Но докато тези ястия може да се чувстват като снизхождение, те всъщност могат да ви помогнат да се придържате към плана си за отслабване ... наистина! !
Може ли измамата да е добра за отслабване?
В момента ДА; „Може да има ползи от това да си позволите лечение, когато искате да отслабнете, особено ако сте от типа хора, които се чувстват лишени от храна, следвайки ограничена диета.“ Работата е там, че когато понякога ви е позволено да ядете някои от любимите си храни, макар и не толкова здравословни, няма да се чувствате толкова ограничени и това улеснява придържането към вашия план за здравословно хранене в дългосрочен план, плюс това ще бъде по-малко Вероятно ще преядете цяла торба чипс или литър сладолед в слаб момент.