Как генетиката влияе на нашето тегло

Определят ли гените нашето тегло или не?

Наистина важното е да „наследите“ добрите навици

Обясняваме дали хлябът може да бъде част от здравословната диета

Обичайно е членовете на едно и също семейство да споделят подобен тен, не само на ръст или характеристики, но и на тегло. Но трудното е да се установи дали това се дължи единствено на родството или навиците, които се следват в семейното ядро. Защото до каква степен генетиката влияе върху теглото ни? И тогава до каква степен важно е да се следват здравословни навици? Ще се опитаме да отговорим.

Факт е: генетиката предразполага

Бихме могли да кажем, че генетичното натоварване е началото на играта, картите, с които трябва да играем. Така че е очевидно, че има голямо влияние върху нашето тегло, тена и метаболизма ни. Но това не означава, че сме предварително „обречени“, нашите навици определят нашето състояние.

Например, ако сте част от семейство със затлъстяване, не само ще имате това генетично предразположение, но и екологични, да има наднормено тегло. Може да ви струва повече да отслабнете, отколкото други хора, но ако следвате здравословен живот, можете да го постигнете. Следователно и въпреки че, разбира се, не можем да изберем нашите хромозоми, можем да определим нашето тегло с постоянство и добра диета.

---