Как диетата и здравословната храна могат да се превърнат в мания (и как да я избегнем) Vogue Испания
Важно е да се храните здравословно, но до каква степен трябва да бъдем строги?
Никой не може да твърди, че носенето на балансирана диета, Яденето на много плодове и зеленчуци или не злоупотребата с преработени елементи са примери за здравословна диета. И напротив, всички онези ястия, които се отклоняват от тази норма, са податливи на неодобрителен поглед, който стана още по-обвинителен сега, че здравословната храна и естествените съставки са (буквално) на устните на всички. въпреки това, Може ли един напълно полезен навик да се превърне в нездравословна мания? Е, както при всичко, в правилната си мярка е добре, но в излишък може да се превърне в най-лошия ни враг.
„Много хора, които идват в офиса с наднормено тегло или със затлъстяване, в крайна сметка се вманиачават да ядат перфектна диета, да достигнат се чувстват виновни, когато „пропуснат диетата“, както се казва ”, обяснява диетолог Маравер за роса, „Те пристигат със страх, че ще им се скараме, а в действителност добрият професионалист не трябва да се кара, но помогнете на пациента както да се храни здравословно, така и да направи диетата си по-гъвкава при определени случаи, без чувството за вина да се появи по-късно ”, казва ни той.
Въпреки че идеята да станете обсебени от здравословна храна - бъдете внимателни, не говорим за хранителни разстройства - може да изглежда като преувеличение, истината е, че това са по-сериозни случаи, отколкото изглежда, които засягат самочувствието и това, за съжаление, диетолозите виждат често във вашите консултации. „Виждам много случаи на хора, които са били на много ограничителни диети в продължение на почти десет години. Когато този пациент пристигне за консултация, той го прави с много малко доверие, Нормално е, защото той вече е преживял това хиляди пъти и чака да види дали професионалистът му казва нещо ново, защото, както казват мнозина, „Те познават теорията“ или поне така мислят ”, Обяснява Maraver.