Как действат калориите в нашето тяло - Операция Бикини

Знаете ли как действат калориите в тялото ни? Вие ли сте от тези, които броят калории?

Ако има ключов фактор, който влияе върху нашето здраве и как изглежда тялото ни, това е хранене. Обаче поне за мен тази точка е и най-трудна за контролиране. Имам много сладки зъби и обичах да се възнаграждавам със сладкиши и нездравословна храна, като от време на време приемането на този тип храна ме кара да се наслаждавам 🙂

Нищо не се случва, защото от време на време пируваме и ядем каквото си поискаме. Но ако искаме да се радваме на добро здраве и да изградим красиво тяло трябва да контролираме диетата си 90% от времето.

За да контролираме диетата си, има някои ключови моменти, които трябва да знаем и днес искам да ви помогна да разберете как работят калориите в нашето тяло.

Какво ще намерите?

Как действат калориите в нашето тяло?

Всеки ден трябва дайте на тялото ни необходимото гориво за да може да живее.

Нашето тяло се нуждае от енергия за основни функции като дишането, изпомпването на кръвта на тялото или способността да мисли, регенерира тъканите ни и много други неща, които тялото ни прави всеки ден. Калориите, от които тялото ни се нуждае всеки ден, е това, което е известно като базален метаболизъм.

Ами останалите калории, които приемаме на ден?

Обикновено всеки ден сме склонни да приемаме „допълнителна калория“, която тялото ни използва по различен начин, а начинът, по който ги използва, е тясно свързан с нашите навици.

Как може тялото ни да се възползва от излишните калории?

В зависимост от това как е нашето обучение и броя на калориите, които му даваме, телата ни ще ги използват:

Изграждане на по-големи мускули. Ако тренирате усилено и правите упражнения за сила, тялото ви ще използва допълнителните калории, за да накара мускулите ви да растат и да станат по-силни.
Използвайки ги като източник на енергия за нашите дейности. Например, ако бягате, ще забележите допълнителна енергия в състезанията си.
Съхранявайки ги като мазнини. Прекарвате ли деня седнал? ... Ами знаете ли къде ще отидат допълнителните калории, които консумирате. Направо към вашите любовни дръжки!.