Как да живея 100 години (ако времето и здравето позволяват) Теми Finde Cadena SER AMP
Испания е третата страна в света, след Япония и Франция, с най-голям брой столетници. Щастието, средиземноморската диета и спортът са ключови за дълголетието.
В този ред Япония, Франция и Испания са трите държави в света с най-много столетници. При липса на възможност да живеем вечно, инстинктивно е човешкото същество да желае да запази живота възможно най-дълго. Еликсирът на вечната младост не съществува, но най-старите хора в света, тези, които са преодолели бариерата от 100 години, от векове разкриват на света ключове за дълго (и проспериращо) съществуване. Повечето са здрав разум, но изглеждат несъвместими с времето, през което трябва да живеем. Без да разчитаме на генетично наследство или медицински нужди, можем да ги обобщим в три:
Живейте без стрес
Най-старият регистриран човек в света е французинът Jeanne Louise Calment. Живял 122 години, между 1875 и 1997 г. Дъщеря и внукът му оцеляват. Тъй като съпругът й беше богат, той никога не работеше и прекарваше по-голямата част от свободното си време в свободното време. Но да живееш много години не зависи само от финансовото благосъстояние: профилът на японската столетница, най-богата на цялата планета, живее в селски райони с малко активи. В Испания същото се случва и при възрастните хора в Кастилия и Леон, Галисия и Астурия. Парите не ви дават дълголетие, въпреки че могат да помогнат. Нашите столетници демонстрират мъдрост, придобита през годините. Те релативизират проблемите, прощават и забравят по-бързо. Това не е просто състояние на ума. Липсата на безпокойство и напрежение е общият знаменател на тези, които са прекарали най-много време с нас.