Как да живеем тънко, без да спазваме диети и без да броим калории
Искате да знаете тази диета, при която не е нужно да броите калории
Днес ще ви разкажа за диетата на моя начин на живот.
Приятелите ми често ме питат подходящи ли са определени храни моя начин на живот.
Вписвам се и се вписвам в моя начин на живот:
Храни, които не ям и защо не ги ям.
Защо никога не ям тези храни? Причината е много проста.
След като направих Whole30 преди година и половина, какво е диета за нулиране и която ви помага да идентифицирате онези храни, които ви карат да се чувствате зле, разбрах храните, които са ми облагодетелствали и тези, които наистина ме нараняват, прави храносмилането и концентрацията
В раздела на моя уебсайт Whole30 има няколко статии, които говорят за нулиращата диета. Там ще ви кажа как да го направите и на какво се основава.
Благодарение на диетата разбрах, че се чувствам много по-добре, когато не ям определени храни.
Благодарение на избягването им се чувствам много по-здрав.
Искам да отбележа, че много хора, които поддържат истинска храна, истинска храна, ядат храни, които никога не бих ял, бих ял сега: картофи, ориз, ... те дори ядат тестени изделия.
Не знам защо смятат, че пастата е истинска храна.
Хората, които правят истински храни, правят десерти със заместители на захарта като захарин или стевия или правят сладкиши или хляб с ръжено или бадемово брашно ... Не разбирам, подсладителите не са здравословни за нашите хормонални и инсулинови процеси.
Не искам да казвам, че това не е истинска храна, ориз или картофи, но диетата ми се основава на истинска храна и освен това е диета с ниско съдържание на прости въглехидрати.
Диета, която работи за мен, за да отслабна и да остана слаба, без да броим калории или да претеглям храна и която ми помага да живея здравословно.
Какво получавам от тази диета?
Това, което получавам, е да ям това, което искам. Както количество, така и разнообразие.
Избягвам само някои храни, които ще ви кажа по-нататък .
Това, което получавам, е да ям всичко, неща, които харесвам, да си приготвям менютата с пълна свобода и освен това успявам да не напълнявам.