Бърза диета, за да бъдете тънки през 2017 г. Уелнес

Наближават празниците, моментът на дългоочакваната почивка и дните на празнуване, но и този на изправянето пред мечтания бански, предизвикателство, което поражда безпокойство за мнозина. Ако това е вашият случай, не се притеснявайте. Следвайки здравословен, балансиран и безопасен режим, можете да свалите тези няколко килограма и да се почувствате по-леки и по-енергични. Алтернатива? Тази диета, разработена от Дейвид Уилямс доктор по медицина от BiGenics Колумбия, център, специализиран в контрола и поддържането на теглото ви Неговите предимства? В допълнение към възможността да загубите до кило и половина за пет дни, той предлага балансирано и богато протеиново меню. Вече знаете, ако дните ви на почивка наближават, присъединете се към диетата преди хранене и изглеждайте просто ефектно.

ДЕН 1

Закуска
• Две чаши вода от канела и дафинов лист
30 минути преди закуска
• Омлет от белтъци (3) със спанак
• Тъмно кафе, подсладено със стевия
• Три пълнозърнести бисквитки
• Сок от малини и ябълки

Закуска
• Шепа бадеми (естествени и несолени)

Обяд
• Чаша вода от канела и дафинов лист
30 минути преди обяд
• 150 грама постно телешко месо
• Един картоф на пара (малка порция)
• Изобилни зеленчуци
• Чаша зелен чай

Закуска
• Две филийки говеждо, пуешко или пилешко шунка
• Порция сирене

---