Как да въведем зърнени култури, без да искаме да даваме индустриални зърнени култури
По въпроса за допълващото хранене намираме „традиционен“ клон, който препоръчва каши, докато ги приемаме, когато бяхме малки, но саморегулиращото се хранене или BLW набира все повече и повече сила.
Ние не сме нито педиатри, нито диетолози, но след като вземем няколко курса и се информираме, когато започнем допълнително хранене, ще говорим за нашия опит.
Кога да започнете с AC?
На първо място, трябва да имаме предвид, че СЗО и Испанската асоциация по педиатрия потвърждават, че е необходимо да се поддържа изключително кърмене (с изключение на конкретни случаи, в които възниква усложнение) до 6 месеца и същото важи и за изкуственото хранене.
Затова започваме от това не трябва да се въвежда храна преди тази възраст въпреки че си представям, че на много от вас, които са чели това, е било казано, че започвате с плодове или зърнени храни на 4 или 5 месеца ...
Както и да е, особено ако ще изберем BLW, трябва да изчакаме бебето да е готово да пием нещо различно от мляко Как ще разберем?
- Проявете активен интерес към храната.
- Екструзионният рефлекс (изхвърляне на нетечна храна с езика) изчезва.
- Може да приема храна с ръка и да я поставя в устата си.
- Остава седнал с опора.
Кога да се въведат зърнени храни с глутен?
Друга тема на дискусия: Глутен. Повечето педиатри го препоръчват от 9 месеца, всъщност Бастиан при последния си преглед ни каза да го въведем, но той го приема от 6-месечна възраст. Защо? Защото вече е доказано, че въвеждането им преди или след това не влияе върху вероятността да страдате от цьолиакия.
Проблеми с индустриалното зърно
Ако анализираме състава на по-голямата част от промишлени зърнени култури, Ще проверим, че дори и да нямат добавена захар (Ще избягаме и от тези, които имат мед или бисквитки) количеството захар е много високо.
Това се дължи на факта, че процесът на приготвяне, който те носят, декстринат или хидролизат, причинява освобождаване на свободни захари бързо усвояване.
Какво можем да направим, ако искаме да избегнем тези количества захар? Можем да изберем варианти с по-малко захар .
Ако изберем тази опция, идеалното е да го даваме в каша или подобни препарати, а не в бутилка, защото така евентуално ще вземат повече количество, отколкото им е необходимо.