Плодови смутита за отслабване

Плодовите смутита са конгломерат от витамини и минерали, които носят много ползи за вашето здраве и в този случай те могат да ви помогнат да отслабнете. Те са вкусни и много съществени, толкова много, че могат да заменят закуската или вечерята.

кисело мляко

Днес ще ви представим две рецепти за плодови шейкове за отслабване, които не само ще искате да ги изпробвате, за да проверите резултатите си, но и винаги ще искате да ги приемате заради изискания им вкус.

1. Смути от пъпеш и киви: Кивито е плод, съставен предимно от вода и с много малко калории, който се откроява със съдържанието си на витамин В, С и Е, което подобрява функционалността на имунната система. От друга страна, пъпешът съдържа голямо количество витамин А, който е отличен за хидратиране на кожата и лигавиците, и витамин Е, който помага за предотвратяване на рак и появата на сърдечно-съдови заболявания.

Състав:

  • 2 чаши пъпеш, нарязани на квадратчета
  • 1 нарязана ябълка
  • 1 киви, обелени и нарязани
  • 2 супени лъжици захар
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 чаша кубчета лед