Как да установите дали сте с нормалното си тегло или с наднормено тегло или със затлъстяване
Единственият начин да разберете дали възрастният е със затлъстяване или не е индексът на телесна маса (ИТМ), не размер панталон, нито тегло, нито огледало. ИТМ е връзка между теглото и ръста на човек, който прилага формулата тегло в килограми, разделено на квадрата на височината в метри (ИТМ = кг/м2). Резултатът от тази операция води до брой.
Пример:
Височина = 165 см (1,65 м).
Тегло = 68 кг.
ИТМ изчисление: 68 Г · (1.65) 2 = 24.98.
Затлъстявам?
Ако вашият ИТМ е равен или по-голям от 30, да, вие сте затлъстели. За това изчисление има много онлайн калкулатори, които ще улеснят задачата.
„Освен това възникват и други не очевидни проблеми поради натрупването на мазнини, като инсулинова резистентност, която е увеличаването на производството на инсулин, за да се поддържа нормалното ниво на захар в кръвта.. Че ако се удължи във времето, това води до тежки метаболитни проблеми, които в дългосрочен план се превръщат в остър миокарден инфаркт и други сърдечно-съдови заболявания, които са водещата причина за смърт в Чили и по света “, добави той.