Как да отслабнете с танц

Отегчава ли ви фитнеса? това е, защото не сте открили тези нови дисциплини, които съчетават танци и упражнения, за да влязат във форма, докато се забавлявате.

танц

Присъединяването към танци и упражнения има много предимства за вашето „тяло“. Не само това ще увеличи физическото ви съпротивление, но ще укрепи мускулите ви, без да го осъзнавате, забавно. Ако вече познавате BalletFit, време е да откриете тези други модалности:

Боливудски танц

Да, състои се от упражнения в ритъма на индийските мюзикъли и фолклора на Бхангра. Ще видите колко лесно е да влезете в някои от основните му стъпки като движенията на тазобедрената става или алтернативните скокове на крака. Ако харесвате йога, ще бъдете закачени, защото се практикуват и асани и ще научите релаксиращи мантри. Освен това можете да изгорите над 600 калории на сесия.

Самба и ламбада

Тези две дисциплини идват директно от Бразилия и ще ви накарат да движите тялото си по невероятен начин. Защото не само ще научите стъпките на тези два танца, но ще ги възпроизведете с помощта на тежести, глезени, стъпала и други специфични фитнес уреди. Краката ви ще го забележат и ще се сбогувате с най-упоритите мазнини в областта на бедрата, кръста и дупето. Разбира се, това изисква усилия, но вие ще го направите със забавление.