Как да укрепите ума си по време на борбата срещу затлъстяването Новият век
Затлъстяването е заболяване, което страда от своята стигма. Освен че се разглеждат като естетически проблем, мнозина смятат, че всеки човек избира да загуби контрол над теглото си и че за лечението му са необходими само диета и упражнения. Доказано е обаче, че в много случаи тази патология има първопричини, свързани с емоциите. Следователно лечението на затлъстяването, без да се отчита психологическият аспект на пациента, е непълно.
Разглеждането на емоционалния произход означава разбиране на процеса, пред който е изправен пациентът по отношение на неговото заболяване, и знание в какъв етап на мотивация е той. Това улеснява оценката, когато предлагате лечение, което е наистина ефективно. Но в допълнение към това е необходимо да се разбере дали пациентът е изправен пред някакво допълнително психично състояние. „3 от 10 пациенти със затлъстяване имат някакво друго заболяване, свързано с психичното им здраве, като тревожност или депресия. Това, разбира се, оказва влияние върху придържането, което може не само при затлъстяване, но и при всяка патология, тъй като е свързано с взетите решения и които имат пряка последица върху резултатите от лечението “, обяснява Вероника Васкес, клиничен психолог в Националния институт по медицински науки и хранене в Мексико Сити.
Именно, укрепването на емоционалната сфера на пациентите със затлъстяване и наднормено тегло, така че те да са успешни в усилията си за овладяване на болестта, е от ключово значение. Експертът посочва четири основни стъпки, които помагат при подхода към тази многофакторна патология от емоциите:
1. Самообслужване. Всеки човек трябва да се грижи за собственото си тяло. „Грижата за себе си е умение, което трябва да популяризираме при хора със затлъстяване. Това означава да се намери балансът между нещата, които могат да бъдат приятни, и реалните нужди на тялото ”, обяснява експертът.
2. Потърсете помощ. След като проблемът бъде разпознат, следващата стъпка е да потърсите помощ. "Когато имате тази яснота, пациентът трябва да разговаря с лекаря, за да се справи с проблема и да получи насоки за лечението си." Може да се направи и с околната среда. „Когато семейството, партньорът или приятелите се присъединят към промяна в начина на живот, за пациента е много по-лесно да проведе лечението си. Обаче негативната реакция на тези хора - подигравки, насочвания или апатични коментари - са вредни за процеса на човека “, обяснява Васкес.