Как да сваля 4,5 килограма за 10 дни Дра
Марина, участничка в екипа на Лос Панадерос на програмата Canal Sur Televisión La Báscula, се опитва да достигне здравословното си тегло чрез балансирана диета и упражнения.
Първоначалното му тегло беше 85 килограма и за 7 седмици той вече е загубил 7,2 килограма, достигайки 77,8 килограма.
Като се има предвид, че вашето здравословно тегло или идеалното тегло е 70 килограма, процентът на загуба на тегло е много важен. Тук ви напомням, че не е същото да свалите 10 до 20 килограма, отколкото да загубите последните 10.
Копирам под менютата от последните две седмици, в които той е отслабнал с 4,5 килограма.