Как да спрете да се страхувате и да постигнете всичко, за което сте настроили ума си
Всички сме го усетили. Това усещане в стомаха, което ни парализира. „Не мога“ мислите ви пресичат челото и се настаняват удобно. Пречи ви да постигнете това, което сте замислили (още веднъж).
Страхът се появява без разрешение и остава дълго време. Докато не посмеете да направите нещо по въпроса.
Ето една проста и бърза стратегия за преодоляване на страха (или се научете да се справяте по-добре) и започнете да предприемате действия точно сега.
Бъдете смели и четете (или слушайте аудио безплатно).
Слушайте аудиото на тази статия безплатно
Последният човек на земята седеше сам в една стая. Изведнъж на вратата се чука. - Най-кратката история на ужасите в света: Knock, 1957.
Нощ е, но не можете да заспите. Около вас всичко е тъмно и изведнъж чувате силно затръшване на прозорец от порива на вятъра.
Знаете, че идва буря ...
В този миг се чувствате така, сякаш нещо е пасело гърба ви и всеки сантиметър от кожата ви настръхва. Оставате неподвижни, имате странно усещане в стомаха и не смеете да включите светлината.
Докато това чувство се върне отзад. Поемате дълбоко въздух и включвате нощната лампа. Точно когато се обърнете там е ...
Преди да ви разкажа края на историята, прочетете.
Страхът е естествен за хората
Страхът присъства в живота ни по фундаментална причина: оцеляване.
Ако не се страхувахме от абсолютно нищо, животът ни щеше да бъде в опасност през цялото време. Страхът е като предупреждение, че може да се случи нещо „лошо“. И тогава ви дава малко време да го предотвратите.
Животните се страхуват и решават да нападнат или да избягат, винаги като инстинкт за максимално оцеляване.
Ние също имаме този инстинкт, но за разлика от животните, ние предварително очакваме тези опасни събития.
И в резултат на това се притесняваме и се страхуваме от неща, които са само в нашето въображение. Това, което сме преценили само (много пъти по грешен начин).
Този страх ни отдалечава от целите ни и това, което искаме да постигнем. Той формира бариера между това къде сме сега и къде искаме да бъдем.
Следователно, дори да знаете, че животът ви не е в опасност, там все още е инсталиран страх, блокиращ най-добрите ви намерения да постигнете това, което сте си поставили за цел.
Страхът идва от вашето въображение
Онази бурна нощ и след включване на светлината какво си представяте в стаята? ...
(Отделете няколко секунди, за да помислите, ще ви изчакам тук ...)
По-голямата част от пъти (с изключение на случаите, когато дива мечка ви преследва) страхът е въображаем, така че идва от ума ви.
Няма значение дали вярвате в призраци или не, или се страхувате от смъртта. Страхът от какво ние не знаем това е естествено в човешкото същество.
Страхът от провал и нараняване физически, интелектуално или емоционално също е естествен.
Ето защо да не бъдеш избран за баскетболен отбор е психически и емоционално болезнено.
Нещата стават още по-сложни, защото умът ви има способността да предвижда непознати ситуации и да ви спира, за да защити живота ви или просто да ви спаси от негативно преживяване.
Точно когато се страхуваме да се изправим пред голямо предизвикателство, при което има много неща, които могат да се объркат.
Например: някои известни личности признаха, че са изплашени от сцената и чувството е толкова силно, че повръщат зад кулисите или дори понякога на сцената: Риана, Джъстин Бийбър, Лейди Гага са изплашени зад кулисите. Певицата, спечелила Грами, Адел каза пред списание Vogue: "Отново връщам, преди да изляза на сцената.".
Оттук и страхът, който абсолютно всички сме изпитвали (и не става въпрос за страх от паяци).