Как да следвате диетата Chrono - стъпка по стъпка - 7 стъпки
Това е рутинно хранене, което предлага да не се намалява количеството калории в консумираната храна, а да се обърне внимание на биологичния ритъм на всеки човек, като се спазват часовете, разделящи едно хранене от друго. Д-р Вивиан Муньос обяснява как да се изпълнява тази диета! Според хронодиетата всяка храна има идеално време, в което трябва да се консумира. Ако го уважавате, можете да отслабнете, като ядете всичко. Тук обясняваме как да правим правилно хроно диетата.
Хроно диетата препоръчва направете следната закуска и лека закуска, закуска в 8 сутринта и яжте 1 твърдо сварено яйце, 1 филийка пълнозърнест хляб (1 филия или половина маракета) и прясно сирене
В 10 сутринта ядем лека закуска, 1 чаша натурален портокалов сок, 1 голямо парче сирене
Хроно диетата казва, че трябва да избягвате да ядете храна от края на следобеда, тъй като през нощта активността на щитовидната жлеза е намалена и надбъбречните жлези също работят до минимум, така че е по-лесно храната да ни напълни.
The хронодиетата е начин да променим хранителните си навици и с него можем да свалим около 3 килограма на месец, което дава на тялото ни време да усвои загубата на тегло и следователно нито мускулите ни, нито кожата ни ще претърпят агресията, която предполага бързото отслабване.