Как да си направим здравословни еспресо кифли, рецепта за микровълнови шоколадови бананови кексчета
Трябва да се каже, че като някои кифли прясно изпечени в конвенционалната фурна, те не са, но за тези, които не искат (или не могат) да прекарат повече от 15 минути в приготвяне на богато и здравословно сладко за закуска или лека закуска, тези бананови и шоколадови кексчета са скъпоценност и рецептата не може да бъде по-лесно, затова по-долу обясняваме как да си направим здравословни еспресо кифли с тази микровълнова рецепта.
Тези кексчета нямат захар, Може да са без глутен ако се използват сертифицирани овесени ядки без този протеин и те също ще бъдат Без лактоза Ако използвате зеленчукова напитка, в този случай ще трябва да промените глазурата, която правим с кисело мляко, и ние ви предлагаме две възможности: направете покритието от тиква и шоколад или покритие от нахут и чисто какао. Както можете да видите, това е експресна рецепта за сладкиши, която може да бъде адаптирана към различни нужди.
Между другото, ако сте избрали киселото мляко и шоколадовата „глазура“, ако нямате много дебело кисело мляко като посоченото в съставките, което е цедено кисело мляко, можете да го направите сами и ние обясняваме стъпката с стъпка в този пост. А сега да видим как да си направим здравословни еспресо кифли с тази Рецепта за микровълнови бананови шоколадови тарталети.
Съставки (6 единици)
- 125 грама цели овесени ядки
- ½ c/c мая за печене
- Шипка сол
- 1 много зрял банан
- 1 яйце L
- 100-120 мл мляко или зеленчукова напитка
- 60 грама 100% фъстъчено масло
- 20 грама еритрит (или друг подсладител на вкус)
- 25 грама шоколадови капки.