Как да си направим домашно ароматизирани води - по-добре със здравето
Ароматизираните води са много яростни и се конкурират с безалкохолните напитки като по-здравословна алтернатива. Въпреки това, тези видове напитки, които те продават бутилирани, не са най-здравословният вариант., тъй като те включват различни добавки и подсладители.
Затова в тази статия ще ви покажем как можете да приготвяте тези напитки у дома. Тези препарати допускат голям брой съставки и различни променливи, според вкуса на всеки един или какво имаме на разположение у дома, ако не искаме да излезем да купуваме.
Въображението ще ни помогне да се насладим на тези ароматизирани води за броени минути. Можете да опитате тези вкусни рецепти от домашно ароматизирани води. Идеален за лятото.
Основен принцип на ароматизираните води
Водата изпълнява много функции в тялото. Той действа като носител на хранителни вещества и отпадъчни продукти, в терморегулацията и като смазка, наред с други.
Въпреки че сме свикнали да чуваме, че трябва да пием 2 литра вода на ден, за да останем хидратирани, истината е, че количеството вода, от което наистина се нуждаем, зависи от функциите на водата и механизми за регулиране на дневния воден баланс.
Определено, Вода Това е най-доброто, което можем да изберем, за да утолим жаждата и да хидратираме тялото си. Следователно, тези ароматизирани напитки не трябва да се разглеждат като заместител на минералната вода, а по-скоро като безалкохолна напитка без газ или добавки, ако я приготвяме у дома.
Почти всички марки ароматизирани води, продавани на пазара, имат вода и добавяне на един или повече химически ароматизанти. Терминът "ароматизирана вода" обаче е стар. Общата формула за тях е: плодове (или зеленчуци, билки, подправки), захар (или сироп, стевия, мед), студена вода (или с лед).
Плодовете, които най-често се използват за приготвяне на ароматизирани води, са слива, ябълка, круша, портокал, лимон, лайм, мандарина, грейпфрут, ягода, къпина и боровинка. В случай на зеленчуци, краставица, копър и целина.
Предпочитаните билки са мента, маточина, магданоз, босилек, лимонова вербена, розмарин, градински чай, лимонена трева, мащерка, копър и естрагон. А що се отнася до подправките, можете да използвате джинджифил, канела, розов пипер, анасон, чили и карамфил.
Рецепти за домашна ароматизирана вода
1. Вода с аромат на краставици, цитруси и ябълки:
Освен козметичните ползи от филийките краставица на очите ви, краставицата може да донесе някои ползи за здравето, ако я въведете в диетата си. Краставицата е плод, който принадлежи към същото семейство като тиква и диня, тя е прясна, богата на вода и се смята, че може да бъде добър съюзник в диетите за отслабване.
- 1 зелена ябълка
- 1/2 краставица
- 1 портокал
- 120 куб.с сироп
- 1 литър и половина вода
- лед.
Не забравяйте, че колкото по-дълго се мацерира в хладилника, толкова повече вкус ще има. Поставете сиропа в малка тенджера с четири супени лъжици вода. Загрейте до кипене, прецедете и прехвърлете в кана. Поставете плодовете и зеленчуците, нарязани на чаршафи и останалата вода. Ледът трябва да се добави малко преди сервиране.
След като изпием водата, плодовете все още ще имат много вкус, така че тя може да се напълни с вода, да се допълни със сиропа и да се охлади отново. Вариант за сиропа е течният подсладител.