Как да се възстановим от замърсяване с глутен
Възстановяването след замърсяване с глутен е различно за всеки целиакия и варира в зависимост от симптомите на всеки един и дали имаме други видове заболявания, свързани с цьолиакия. Но някои насоки са от съществено значение, за да може тялото ни да се възстанови възможно най-скоро.
Какво правите, за да се възстановите, когато страдате от замърсяване от глутен? Това е много често срещан въпрос, който нашите читатели ни задават, когато получат диагнозата. За съжаление няма надежден метод и за съжаление замърсяването с глутен може да бъде често срещано, особено в началото на диагнозата. Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че целиакията засяга различно всеки от нас, въпреки че приемът на глутен причинява увреждане на червата на всички нас. Така че макар че а асимптоматичен целиакия не изпитвате външни симптоми, трябва също да носите a диета без глутен строг и за цял живот. Следователно е от съществено значение избягвайте замърсяването както у дома, така и далеч, защото реакцията на имунна система на целиакия винаги се случва.
Също така е важно да имаме предвид това Целиаките също могат да страдат от гастроентерит и други видове заболявания, които причиняват чревни симптоми, които можем да объркаме със замърсяването с глутен. Въпреки това, когато имаме този тип проблеми, ние сме склонни да го свързваме с консумацията на глутен и не винаги е така, така че ако предположенията симптоми на замърсяване с глутен упорствам за повече дни от обикновено е важно да посетите лекар за да се види дали произходът на тези симптоми не е замърсяване с глутен.
Някои ключове, за да не се замърсяваме, когато се храним в домовете на приятели или семейство.
Експертите, за да се възстановят след замърсяване с глутен, препоръчват хидратация и мека диета, в допълнение към някои храни, които ще бъдат полезни за увредено тяло.
The водата е съюзник за възстановяване след замърсяване с глутен тъй като ще помогне за елиминирането на възможните токсини, а също така ще помогне да се избегне дехидратация в случаите, когато чревните симптоми са остри и ще доведе до повръщане и диария в продължение на часове или дни. Течността е от съществено значение в тези случаи и ние също можем да приемаме водата чрез настойки от лайка или мента. The вода с лимон той е и добър съюзник.
The меката диета е една от най-често срещаните рецепти и ефективно, когато има храносмилателни проблеми, но това трябва да се прави правилно и през периода от време, посочен от специалиста. В някои случаи меката диета може да бъде придружена от друг вид лечение, но в случай на замърсяване с глутен е достатъчно да се придружава обилен прием на вода и разбира се избягване на всички онези храни, които ни причиняват непоносимост, в случай че имаме повече.
За да се възстановим от замърсяването с глутен, трябва да извършим a мека диета в продължение на няколко дни, докато симптомите изчезнат и след това направете постепенна адаптация към обичайната диета без глутен. Трябва да имаме предвид, че тялото ни е претърпяло атака от собствената ни имунна система и червата ни се е възпалило, така че привичните хранителни навици трябва да се въвеждат малко по малко.
Как да провеждаме правилно мека диета
Меката диета е хранителен план, който се предписва за различни заболявания и в зависимост от заболяването ще включва някои или други храни. Всички те обаче трябва да бъдат лесни за дъвчене и смилане, без мазнини, без подправки, мазнини и киселини (следователно вода с лимон се препоръчва само в някои случаи и в много малко количество лимон).
Тъй като един от най-честите симптоми на замърсяване е диарията, в тези случаи ще се използва стягаща мека диета за възстановяване след замърсяване с глутен. Тази диета е специално съставена от Варено, печено на скара, пиле и риба (без сезон), френски омлет, варен и бульон бял ориз, варени картофи, настъргана ябълка и др.. Важно е да избягваме суровите плодове и зеленчуци, които ще ни осигурят фибри, или пикантни, или кофеин, или алкохол, а също и нищо пържено. Този тип диета се препоръчва и при гастрит и диария с различен произход от целиакия.
Замърсяването с глутен при някои целиакии причинява часове или дни на повръщане и в този случай ще трябва да прочистим тялото и да прибегнем до бульони, пюрета и т.н.
Симптоми на замърсен с глутен целиакия
Симптомите на цьолиакия след заразяване с глутен не са еднакви за всички, те могат да бъдат храносмилателни или извън храносмилателни и дори има възможност те да не съществуват почти.
Поради тази причина възстановяването след замърсяване с глутен не е еднакво за всички. Удобно е да разберете какво е причинило това кръстосано замърсяване, за да се опитате да го избегнете в бъдеще. Кръстосано замърсяване възниква, когато безглутеновият прибор, повърхност или храна влиза в минимален контакт с безглутенов прибор, повърхност или храна.
Следователно най-честите симптоми на замърсяване с глутен варират, но обикновено храносмилателните варират от повръщане, подуване на корема, диария. Има и пациенти с целиакия, които проявяват главоболие, умора, нестабилност, огнище на дерматит херпетиформис, и т.н.
Тези статии също ще ви заинтересуват
Здравейте, аз съм Хуан Карлос, на 42 години съм, в живота си дори не знаех какво е да си целиакия и не знам дали наистина съм, случи се това, че реших да отслабна и всичко вървеше добре с диетата, но втория месец те промениха закуската, която бях приготвила и ме поставиха да ям сандвич с шунка и сирене ... Работата е там, че първия ден просто започнах да се чувствам газове течаха навсякъде ... не се притеснявайте и аз продължих. Започнах да се чувствам по-уморен от обикновено, до такава степен, че почувствах, че вече не мога да тренирам и на петия ден ме обзе болка, която мислех, че е гастрит, но и стомахът ми се разхлаби, това ми даде диария, Консултирах се с моя диетолог и той ме попита дали съм целиакия, което все още не знам. Как да разбера дали съм или не? И преди 2 дни спрях да ям този хляб и добре вече нямам много диария, но коремният телефон е там . колко време продължава това? Премахва ли се само след премахване на вредните храни от диетата? Колко дни по-късно?