Как да се отървете от бучка в гърлото Portal Salud
Човешкото същество има много висока способност да чувства емоции. Но когато нещо ви притеснява много и ви причинява изключителен стрес или стрес, тялото ви го проявява по много различни начини.
В много случаи, в ситуации на силна мъка или тъга или дори заболяване, усещаме буца в гърлото си, която може да бъде толкова силна, че да ни попречи да говорим и дори да преглъщаме слюнка, вода или храна.
Това се дължи на защитен механизъм на тялото в екстремни ситуации, който влияе върху акта на преглъщане.
Когато преглъщаме, се активира процес, при който доброволното преглъщащо движение, инициирано във фаринкса, се присъединява към неволно действие, което се случва по протежение на хранопровода, което чрез контракции на гладките му мускули понижава течностите или храната до стомаха.
Този механизъм се прекъсва в ситуации на силни емоции, пораждащи това, което наричаме бучка в гърлото.
Обикновено се придружава от стягане в гърдите и неприятно усещане в стомашната яма.
В допълнение към екстремен стрес или вълнение, други състояния като обилна слуз и киселинен рефлукс също могат да причинят този възел.
Често проблемът се решава от само себе си, но има неща, които можете да направите, за да се отървете от бучка в гърлото.
Какво да правите, ако имате проблеми с преглъщането?
Просто се отпуснете. Ако имате проблеми с преглъщането, отпуснете тялото си; това ще ви помогне да отпуснете мускулите на гърлото.
Ако проблемът ви е слуз, пийте топли течности. Пиенето на горещ лимонов чай или вода ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите всичко, което е останало в гърлото ви. Вместо това пиенето на горещо мляко само ще помогне да се произведе повече слуз.
Лягам. Поставете краката си и оставете тялото си да се излекува, като си вземете почивка и се отпуснете.
Как да облекчим проблема с киселинния рефлукс?
Практикувайте дихателни упражнения и се фокусирайте върху неща, които не ви стресират. Киселинен рефлукс или гастроезофагеален рефлукс често се появява в периоди на високи нива на тревожност и стрес, когато стомашната киселина се връща в хранопровода и причинява усещане за парене по хранопровода и самия фаринкс.