Как да се облечем за планините Теория на 3-те слоя
За всяка дейност в планината трябва да изберем облекло, което поддържа тялото ни сухо, избягвайки както кондензацията на потта ни, така и дъжда и снега, които падат върху нас, освен че е топло за борба с ниските температури. Това е мястото, където трислойна теория, в който само с комбинацията от три парчета дрехи ще създадем малък микроклимат, който да предпазва тялото ни от лошото време и потта ни и по този начин да избягваме да се чувстваме неудобно. Тази комбинация е предложена от марката дрехи Helly Hansen. Най-хубавото на тази теория е, че тя може да бъде приложена към всеки вид спорт, който правим, било то туризъм, алпинизъм, алпинизъм, ски, сноуборд, планинско колоездене и т.н .; или дори мотоциклетизъм, тъй като нашата цел е да се предпазим от атмосферните влияния.
Поддържането на нашата телесна температура стабилна ще улесни практикуването на всеки планински спорт, който сме решили да правим, следователно изборът на подходящо облекло, за да се справи с разнообразното време, което планината ни предлага, е предизвикателство, тъй като ни принуждава да сме подготвени за него., вятър, дъжд, сняг, ниски температури и дори нашата пот.
Когато правите някакви аеробни или анаеробни упражнения, тялото повишава телесната си температура. Охлаждащият механизъм, който тялото ни има, е изпотяване, тоест изпаряването на водата през кожата, което ние познаваме като пот. Нашата цел е да останем сухи през цялото време и тази пот може да накара дрехите ни да се накиснат, причинявайки ни чувство на дискомфорт и студ много по-лошо, отколкото ако се намокрим поради дъжда. Можете да прочетете повече за обекта в Термично усещане и причините за загубата на топлина.
Знаейки това, трябва да изберем облекло, което поддържа тялото ни сухо, като избягваме както кондензацията на потта ни, така и дъжда и снега, които падат върху нас, освен че са топли за борба с ниските температури. Това е мястото, където Теория за трите слоя, в който само с комбинацията от три дрехи ще създадем малък микроклимат, който да предпазва тялото ни от лошо време и потта и по този начин да избягваме да се чувстваме неудобно.
След това ще посочим различни видове текстилни влакна, които ще се използват при производството на технически облекла според слоя. Ако искате да научите малко повече за тях, кликнете върху следната връзка Текстилни влакна.
На следващото изображение можете да видите вида дреха, който се препоръчва да се използва във всеки от слоевете.
Как да комбинирате 3 слоя дрехи, за да се облечете в планината
Първи слой/Вътрешен слой/Втори слой
Това е слоят, който е в контакт с кожата. Неговата основна функция е да държим потта си далеч от кожата, като избягваме усещането за влага и че тялото ни се охлажда.
За това те се използват материали не абсорбиращ, направен от синтетични влакна (като полиестер, полипропилен или хлорофибър) или вълна от ново поколение, които пропускат цялата пот, произведена от нашето тяло. Обърнете внимание на разликата в концепцията между не-абсорбиращи и дишащи, тъй като само дишащи няма да евакуира цялата течност, произведена от нашето тяло. Новото поколение фини вълни имат по-приятно докосване, отвеждайки влагата много по-добре от синтетичните тъкани, когато не са много дебели дрехи и натрупват по-малко лоши миризми. Напротив, синтетичните влакна са по-евтини и изсъхват много по-бързо, като най-често се срещат в облеклата.
Някои дрехи включват сребърна нишка, която предотвратява натрупването на бактерии и лоши миризми, освен че работи като добър терморегулатор.
В този слой трябва да се избегне памучни тениски, които лесно се накисват (могат да поемат четири пъти теглото си във вода) и отнемат много време да изсъхнат.
Ще открием дрехи с различна дебелина, които също позволяват да се поддържа топло тялото (въпреки че това не е основната му функция) и които ще избираме според температурата, при която ще извършваме дейността и дали тя е по-динамична или статични. Няма да имаме нужда от същата дебелина за риза, както за чорапогащник, тъй като краката издържат много по-добре на ниски температури, особено ако практикуваме дейност, при която те постоянно се движат, но ще имаме нужда от повече дебелина в риза, когато правим маршрут на алпинизъм, който е по-малко динамичен от ходенето.
Дрехите се препоръчват също толкова коригирани възможно за тялото, но без да ни притиска, за да предотврати проникването на вятъра между тях и тялото ни (това би ни попречило да се охлаждаме чрез конвекция) и да ни позволи да изпълняваме движения без затруднения. В случай на ризи, които имат цип на врата, в случай че искаме да се проветрим по някакъв повод и с висока врата, така че да ни е по-топло, ако е студено.
Понякога можем да намерим първи слоеве, които не са много дебели и които в същото време предпазват от ултравиолетовите лъчи, тъй като може да се случи, че Слънце е на главите ни и температурата е удобна, което ни позволява да запазим само първия слой.