Диета Този баща е свалил повече от 30 килограма
вие също можете
Той е на 32 години и реши да промени живота си радикално, когато разбра, че ще стане баща. Той направи някои промени в диетата си и в ежедневието си и стана "различен човек"
Вратата Гарсия, 32-годишен, той се смята за здрав мъж от малък. В колежа той играе футбол, вдига тежести. но той винаги е имал повече мазнини, отколкото мускули. Всъщност, когато състезанието завърши, през 2008г, тежал 115 кила (изображение отляво). Имаше затруднения да спортува: трябваше да убеди тогавашния си треньор да го пусне да излезе на терена, тъй като кръвното му налягане беше твърде високо. Диетата му беше сведена до пица и бира.
На 22 се опита да влезе във форма. Тя опитваше модни диети, но никой от тях не й даде резултатите, които тя искаше. До сватбения си ден, преди 6 години, тя успя да свали 103 килограма, но това не беше достатъчно. Пиеше хапчета за кръвно налягане и нивата на холестерола му непрекъснато се повишаваха. И накрая, имаше нещо, което го накара да вземе сериозно отслабването си: родителството. "Съпругата ми ми каза, че съм бременна. По това време отпивах коктейл. Бързо го изпразних в канализацията и се заклех, че е„ сега или никога ". Моят девиз беше:"Ако не мога да се грижа за себе си, не мога да се грижа за дете", той уверява" Здравето на мъжете ".
Научаването за неговото бащинство беше това, което го мотивира да отиде на диета и да започне да спортува: „Ако не мога да се грижа за себе си, не мога да се грижа за дете“.
Така той се зае с бизнеса. Той забрави за модните режими и се потопи в книги за хранене и списания. Той се натъкна на сърдечно-съдовите ползи, които вегетарианската диета обещаваше. След като прочете темата, тя реши да я опита, затова се отказа от месото, млечните продукти и яйцата и започна да яде много зеленчуци и риба.