Как да се изправите пред първото си състезание в категорията бикини
След първото ви състезание има много неща, които ще се променят в живота ви. Да знаете как правилно да се изправите срещу първото си състезание в категорията бикини може да ви помогне много преди и след първенството.
Състезанията могат да бъдат чудесен начин да прецените границите си, да увеличите дисциплината си и да научите много за тялото си, но това е решение, което не трябва да приемате с лека ръка. Когато решите да започнете да тренирате за състезание, много неща в живота ви ще се променят. Това е тежка битка и ако го направите правилно, животът ви никога вече няма да бъде същият, ще бъде много по-добър. Откакто се подготвя за деня на състезанието, има и такива аспекти, които трябва да вземете под внимание, за да се изправите успешно на първото си състезание по бикини.
Най-важното нещо, което трябва да прецените, преди да решите дали да участвате в състезание по бикини, е дали сте подготвени физически и емоционално за всичко, което ви очаква.
Трябва да се подготвите както физически, така и емоционално
Процесът е дълъг и много взискателен и изисква от вас да имате голяма физическа и емоционална сила. The диета преди състезание може да продължи от 4 седмици до 20 седмици, в зависимост дали винаги сте слаби и готови да излезете да се състезавате или ако трябва да настроите тялото си напълно.
За да се състезавате в категорията бикини, трябва да сте подготвени както физически, така и емоционално.
Отбележи, че 20 седмици не са достатъчни, за да загубите много мазнини, без да жертвате мускулите С него, така че ако имате физика, която прилича на състезание, има смисъл да се подготвите за състезание. Това е все едно да се подготвите за бягане на маратон: ако ще бягате за първи път, мислейки да се състезавате в маратон, който ще се проведе след 4-6 месеца, ще бъде наистина трудно. Но ако вече сте в състояние да пробягате удобно няколко километра, ще бъдете в по-добра позиция да започнете да тренирате.
Трябва да знаете, че другите ще говорят за вас и вашата физика
Другата страна на подготовката е по-сложна и по-малко конкретна. Състезанието има висока емоционална ценаПостоянно ще получавате критики за тялото си, трябва да се подготвите, за да бъдете оценявани по физическите си качества, независимо от всичко останало, а твърдата диета влияе както на енергийните нива, така и на настроението. Ако не се чувствате добре емоционално и не се чувствате добре с тялото си, състезанието може да ви донесе повече вреда, отколкото полза. За хората, които имат положителен образ на тялото, голямо самочувствие и здравословна доза самодисциплина, състезанието може да бъде вълнуващо и полезно преживяване. Но за тези, които имат по-нестабилен образ на тялото, може да ви нарани много емоционално. Така бъди честен със себе си. Седнете и не бързайте преценете физическото и емоционалното си състояние. Готови ли сте за всичко това? Ако мислите така, продължете да четете!
Светът на конкуренцията е изключително жертван
Когато започне подготовката за състезание и най-вече, когато остават само няколко седмици за състезание, вече не е възможно да се отдадете на онези капризи, които правят здравословното хранене съвместимо със социалния живот. Едва ли ще намерите нещо в баровете и ресторантите, което да можете да ядете без притеснение.
Вашият начин на живот ще се промени. Подготвяте се да се състезавате!
Много състезатели се чувстват изолирани от приятелите си, които не са спортисти и членовете на техните семейства, когато започнат да избягват местата, където са ходили за обяд и вечеря. Състезанието може да бъде много самотно според интересите на вашите приятели и близки. А часовете, които сте използвали за почивка след работа, ще се превърнат в часове за фитнес. Резултатите ще бъдат фантастични и упоритата ви работа ще ви се отплати, но трябва да знаете, че светът на конкуренцията е огромен. пожертван и не всеки е добър за това.
За да се състезавате, ще трябва да се поставите в ръцете на а личен треньор, подготвител, треньор или каквото предпочитате да го наречете. И един добър професионалист в сектора, който знае какво правят и който е обучен да се подготвя за състезание, има такси, които ще трябва да платите.
Ще трябва да платите на треньор, да купите добавки и да инвестирате в имиджа си
Към разходите за услугите на вашия треньор ще трябва да добавите и тази на спортни добавки които сте решили да вземете. Отсега нататък мултивитамини, протеинови бурканчета на прах, глутамин, BCAAS, добавки Омега-3 и дълги etcetera ще съжителстват с останалите храни в килера ви. Месечните разходи за спортни добавки могат да бъдат големи.
Състезанието в категорията бикини включва много разходи.
Освен това трябва да разчитате на цената на състезателни бикини, което не е точно евтино, това на обувки, на грим, на Бръснарница, на нокът и телесен оттенък. Със сигурност след състезанието ще ви хареса снимка за спомен и ще трябва да платите и за нея.
Към всичко това трябва да добавите цената за регистрация за състезанието и трансферите до мястото, където се провежда.
Уверете се, че имате достатъчно пари за подготовка и че разходите за подготовката няма да повлияят на стандарта ви на живот. В противен случай подготовката за състезание може да се превърне в ад.
С изключение на почетни изключения, обичайното при представянето на първото състезание не е да бъдеш първият. И въпреки че това е логично, има много момичета, които не могат да асимилират, че не са първите, дори когато са били втори или трети. Някои момичета, които са постигнали впечатляващи промени във физиката си, са били толкова разочаровани, че не са спечелили, че са се изоставили завинаги.
Не се състезавайте само за да спечелите. Насладете се на процеса!