Средиземноморската диета Личен треньор Майорка Таня Седеньо Хименес
Готви ли майка ви вярно, следвайки метода, който е научила от собствената си майка (баба ви)?
Все още ли спазвате обичая на бавно готварско нахут заедно с кокошката, която постига най-добрия и хранителен бульон?
Застъпвате ли се за използването на пресни и сезонни плодове и зеленчуци за приготвяне на енергизиращи сокове и сочни бъркани яйца?
Имате ли навика да ходите веднъж седмично в дома на майка си, за да опитате ненадминат картофен омлет?
Все още ли сте верен на обичая да събирате семейството заедно в неделя, за да имате страхотна паеля заедно?
Обичате ли да приготвяте ториите, които всеки Великден заемат видно място във вашия дневен ред, както преобладава в семейната традиция?
Ако сте отговорили с ДА на някои от тези въпроси, трябва да знаете, че сте част от онази група от населението, която защитава и поддържа същност на средиземноморската диета.
Днес ще съсредоточим нашата цел върху привличането Средиземноморска диета за онези хора, които или не го знаят (поради скок на поколенията), или това, което не знаят, е безкрайният списък на предимствата и ползите, както физически, така и психологически, както и социокултурни, които той предоставя на тези, които го възприемат като философия на живота.
Какво представлява средиземноморската диета?
За да дефинирате Средиземноморска диета с прецизност и по прост и лесно разбираем начин от всеки, нищо по-добро от това да отидете на официален уебсайт на Средиземноморската фондация за диета за чудесен преглед на тази традиция:
„Средиземноморската диета е ценно културно наследство, което представлява много повече от обикновена, богата и здравословна хранителна насока. Това е балансиран начин на живот, който включва рецепти, начини на готвене, тържества, обичаи, типични продукти и различни човешки дейности. "
The Средиземноморска диета присъства в живота ни в по-голяма или по-малка степен; това е част от нашето ДНК.
Въпреки че сегашният ни начин на живот налага други форми на вземете и пригответе храна, Не се отказваме напълно от него и отиваме в близкото си минало, когато можем: когато пътуваме като туристи, когато се връщаме в града на почивка, когато посещаваме близък роднина и т.н.
Кои държави са включени в средиземноморската диета?
The Средиземноморска диета съществува в страни като Испания, Франция, Гърция, Италия, Малта и Португалия
Характеристики на средиземноморската диета
Какво характеризира нашето Средиземноморска диета Неговата простота, обстоятелство, което не е несъвместимо с голямото му хранително богатство.