Как да се храните балансирано; Нахранете своята същност

Всеки ден намирам хора, които се консултират с вина, много вина, че са яли храни, които считат за „лоши“, или „нездравословни“ или „боклуци“. Те са много разочаровани, че не могат да кажат НЕ на тези храни и се наказват, мислейки, че бойкотират, без да разбират напълно защо.

Всеки ден намирам хората обезсърчени, безпомощни, без да знаят много добре какво друго да направят, за да имат балансирана диета, мислейки, че това, което им се случва е, че са „мързеливи“, „мързеливи“ или че им липсва воля.

Реалността е, че нито храната е добра или лоша, здравословна или нездравословна, боклук или богиня, нито е, че сте мързеливи или ви липсва воля, повярвайте ми. Ако пиша тази публикация, днес, когато имам хиляди неща за вършене, това е така, защото наистина ми се стори много важно, че можете да ме прочетете и да разберете това веднъж завинаги.

Храната не е заслужена, нито можете да си я позволите или не, необходима е храна. Затова нека започнем да третираме храната за това каква е тя: ХРАНА, разбирайки, че не се нуждае от повече етикети, точно както вие нямате нужда от тях.

Е, нека сега да стигнем до въпроса по въпроса. Може би се чудите какво трябва да направите тогава, за да имате балансирана диета (тоест да осигурите на тялото си всички онези хранителни вещества, от които се нуждае за оптимално здраве). И ето ме в 12:29 часа на обяд, за да ви кажа какво трябва (и не трябва) да направите за това: СЪЗНАНИЕ.

Да, осъзнаване, за да можете да разберете защо, за какво и откъде избирате храната, която ще ядете точно в този момент. Това е всичко, за да се освободите от чувството за вина, мъка и разочарование, които ви преследват ден след ден. И така малко по малко, почувствайте, че вие решавате какво да ядете, вместо храната да решава вместо вас.