Как да се храним без зъби

Написано от: Рут Никс

храни които

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

Има няколко причини, поради които хората губят зъбите си. Някои хора страдат от обикновени кухини, причинени от натрупване на плака и стареене. Други живеят със заболяване на венците, което може да разтвори зъбите, след като линията на венците е заразена. И, разбира се, хората могат да загубят зъби на всяка възраст поради събития, свързани с автомобилни или трудови злополуки. Ако обаче протезите не са жизнеспособна или удобна опция, беззъбите хора все още могат да консумират задоволителни ястия, ако се ангажират с диета от меки храни, които лесно могат да се погълнат, без да се дъвчат.

Етап 1

Интересувайте се от хранене. Фактът, че структурата и консистенцията на храната, която ядете, може да се наложи да се промени, не означава, че тялото ви може да се адаптира към по-малко витамини, фибри, мазнини, калории или минерали. Разгледайте официалния справочник за диетични приема на USDA, за да установите какви видове и количества определени храни са ви необходими, за да сте здрави. Още по-добре, говорете с диетолог, който може да персонализира плана ви за хранене.

Стъпка 2

Използвайте кухненски робот, за да омекотите храни, за които се притеснявате, че може да не успеете да преглътнете сами. Тези устройства могат да смесват или пюрират почти всяка храна, като ви дават възможност колко дебел, тънък, груб или гладък да бъде крайният продукт. Добавете бульони и сокове, за да успокоите любимите си меса и плодове, съответно.