Как да се грижим за кожата си с помощта на храна
Споделете как да се грижите за кожата си с помощта на храна
Абонирайте се за Джаред Ман
Вече започнахме със специалното си средство за постигане на прилягащо тяло между сега и лятото, а днес се грижим за кожата си, която страда толкова много, когато сме изложени на слънце, вода и открито. Така че днес ви казваме как храната може да помогне за грижата за вашата кожа.
Подхранва кожата ни
The кожата Това е най-големият орган, който тялото ни има, той е нашият контакт с външната страна и не само ни предпазва от външни агенти, като функционира като бариера, но и ни представя, защото кожата може да разкаже много за нас. Затова трябва да се тревожим за неговото здраве и красота и днес ви даваме няколко съвета, за да го подхранвате разумно.
Много от тях са хранителни вещества които могат да хранят адекватно кожата ни и сред тях откриваме Вода, като източник на хидратация, който ни помага да имаме по-малко суха и гладка кожа, с по-добро кръвообращение, повече кислород и повече подхранване, защото течностите позволяват пристигането на вещества, които хранят кожата.
В допълнение към основната вода, нашата кожа е благоприятна от приема на хранителни вещества с функция антиоксидант, как могат да бъдат витамин С и Е, първата помага за зарастване на рани и допринася за синтеза на колаген; а втората ни помага да имаме гладка, мека и по-малко състарена кожа, защото и двете хранителни вещества неутрализират ефекта на свободните радикали на кислорода или, което е същото, оксидативният стрес, който може да се засили от екстремни температури, лоша диета или излагане слънце.
Също така Витамин А Той е основно хранително вещество за грижата за нашата кожа, тъй като допринася за поддържането на нея и лигавиците, има антиоксидантна функция и също така ни помага да получим добър тен, без да излагаме здравето на риск.