Как да се грижим за кожата на лицето си през есента
С пристигането на студа и с него, нагряването, кожата страда
Синдромът след ваканция засяга ума и настроението, но и кожата. С настъпването на есента кожата става по-чувствителна.
Синдромът след ваканция засяга ума и настроението, но и кожата. С настъпването на есента и нейните ефекти (вятър, влажност, студ, сухота, причинени от нагряване и др.) Кожата става по-чувствителна, като зачервяването е едно от най-честите й ефекти, въпреки че може да се получи и пилинг на дермата. С пристигането на по-ниски температури кожата започва да го забелязва и въпреки че студът е по-добър за кожата, отколкото топлината, препоръчително е да се вземат предпазни мерки, за да се избегнат неговите ефекти. Д-р Fercasy, експерт по естетична медицина, ни дава ключовете за постигане на добре изглеждаща кожа.
-Здравословна и балансирана диета: хранителните навици влияят върху тялото, както отвън, така и отвътре; Ето защо е толкова важно да се поддържа рутина, която включва храни като риба, месо, плодове, зеленчуци и т.н., за да се показва винаги красива кожа. Най-важното в здравословното хранене е последователността. Безполезно е да закусваме и да започнем деня много добре, ако през останалата част от деня не се грижим за себе си и подлагаме тялото си на непрекъснати атаки. Средиземноморската диета, както и храненето по няколко пъти на ден, но в не много големи количества, е идеалното нещо за поддържане на балансирано хранене.
-Пий много вода: Въпреки че тази точка изглежда клише, питейната вода е най-добрият начин за хидратиране. Този жест помага за изхвърляне на натрупаните токсини в тялото, като същевременно поддържа клетките хидратирани, предотвратявайки изсушаването на кожата. Най-хубавото е винаги да носите малка бутилка вода в чантата си, която можем да използваме. И на нашата работна маса също. Важно е да не чакате, докато ожаднеете, тъй като това вече е синоним на факта, че тялото ни отдавна иска вода и ние не й я даваме.