Как да се борим с косопада по време на карантина
Ако се притеснявате от оплешивяване, запишете тези навици и продукти, които ще ви помогнат да укрепите косата си и да предотвратите падането й повече от необходимото.
Плешивостта е една от основните естетически грижи за мъжете. Y. в тези дни на затвор, Може да сте забелязали повишена загуба на коса, причинена от стрес и безпокойство. Реме Наваро, съосновател, главен изпълнителен директор на Mifarma, потвърждава, че първото нещо, което трябва да се има предвид, е, че „загубата на между 50 и 80 коса на ден е в рамките на нормалния жизнен цикъл на косата.
въпреки това, губят повече от 100 косми на ден вече се счита за a темпото е твърде високо”. Въпреки че най-често срещаният тип алопеция сред мъжете е наследствен, наречен андрогенен, има и други фактори, които влияят върху косопада, като стрес или диета. Какво можем да направим за борба с плешивостта по време на карантина?
Открийте причината за загубата на коса
Ако когато станете, възглавницата ви е пълна с косми, във ваната също виждате повече коса от обикновено или дори сте открили плешиво петно и райони с ниска капилярна плътност, трябва да се консултирате с дерматолог, който е експерт по трихология. Специалист ще ви помогне да намерите причина за загуба на коса (хормонални, причинени от стрес, лоша диета, имунни проблеми и т.н.) и по този начин да намерят най-доброто решение. По време на задържането има много клиники, които продължават да обслужват пациентите чрез онлайн срещи и видео разговори, като например Международна дерматологична клиника.
Добавете тези храни към вашата диета, за да подобрите здравето на косата си
Храната играе основна роля в тялото, в кожата, а също и в косата. Според лекаря Карлос Портиня, Главен клиничен директор на групата Insparya, има някои „суперхрани“, които могат да помогнат за получаването на коса с повече здраве и жизненост. Сред тези суперхрани експертът цитира: Сьомга, „Богата на протеини, витамин D и незаменими мастни киселини (омега 3), които спомагат за правилния растеж на косата и развитието на клетъчните мембрани, които правят възможно укрепването на скалпа ”. Също, леща за готвене, „За високото си съдържание на цинк, магнезий и биотин, които позволяват да се постигне балансирано здраве на косата“ и пълнозърнестият или ориз тип басмати, тъй като те „съдържат високо ниво на витамини от група В, които засилват растежа на клетките ".